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リラックス陰ヨガ
레슨 상세 내용
陰ヨガとは…
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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