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妊娠16週以降～臨月までの、医師による運動許可が下りている妊婦さんが対象。
お産しやすい身体作りを目指すヨガです。
레슨 상세 내용
妊娠はとても神秘的なことです。
赤ちゃんがお腹の中で成長すると共に
ご自身の身体も状況も変化していきます。
その変化に対応し、その時々の身体の悩みを
少しでも軽減出来るように、始めに少しカウンセリングを行います。
運動不足を解消して、お産しやすい身体を作るように
筋力も無理なくつけていきます。
お産はリラックスする力を身に付けることがとても大切です。
身体が整うと心も整って来ます。
大きな呼吸でリラックスをし、変化していく身体を癒してあげて
お産に向けて心も身体も整えていきましょう。
マタニティー向けの講座なので
きついポーズは一切ありませんのでご安心ください。
安全性を一番考慮してレッスンを進めます。
※医師から、運動制限が出ている方やお腹は張っている方
または体調が悪い時やお腹に違和感を感じる時
はヨガを行わないでください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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***oka.ai.itary