上次授课:3 天前

隙間時間で効果抜群!肩こり解消ヨガ

30 分钟
2,000
肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

课程介绍

こんにちは!

このレッスンでは、深い呼吸に合わせて主に首、肩、肩甲骨などを大きく動かし、肩こり改善を目的としたクラスです。
普段デスクワークされている方、猫背の方、疲れていて深い呼吸がしたい方にとてもおすすめなクラスです。
主に座位のポーズになりますので、仕事の隙間時間などご利用いただいて、
お気軽にご参加いただけます。ヨガ初めての方や、初心者さんも大歓迎です!
肩甲骨を大きく動かしてあげると、体もぽかぽかしてきて、とても良いリフレッシュになりますよ!

続けていくことで、自律神経を整ったり、姿勢改善の効果もあります。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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课程预约确定前

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可授课时间段  

周一 08:00   13:00
周一 20:00   23:00
周二 08:00   13:00
周二 20:00   23:00
周三 08:00   13:00
周三 20:00   23:00
周四 08:00   13:00
周四 20:00   23:00
周五 08:00   13:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
隙間時間で効果抜群!肩こり解消ヨガ
30 分钟
2,000 点

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