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kakoswan バレエの動きを取り入れたストレッチ30
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ   シニア向け 家族で 中級者向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

バレエの動きを取り入れたストレッチ30

30分
2,700 ポイント
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クーポン
全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。
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レッスンの詳細

バレエの動きを取り入れたストレッチ。
ご家族でも参加いただけます。
（お子様（小学生まで）はお１名様分、中学生以上は2名様分のご料金がかかります。）
夏休みに、長期休暇に、土日に、ぜひファミリーやお友達と参加してみてください！


お得なパッケージレッスンです！集中してレッスンがしたい方に★

30分でしっかり全身を延ばし、体幹を使う動きも取り入れていきます。ピラティスの動き、バレエで使う筋肉のトレーニングを行い、細くて長い手足、芯のある体幹を作ります。

内容はその方に合わせてカスタマイズいたします。ストレッチのみ、体幹トレーニング多め、等事前にご希望があればお聞かせください。
バレエのポーズ、柔らかい動きが同時に学べます！
慣れてきたら立ち姿勢、立って大きな筋肉と小さな筋肉を同時に伸ばしていきます。

どんな方でも大歓迎！バレエは敷居が高い、なんて思わず気軽にご参加ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 6-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

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バレエ
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    上達するためのクラシックバレエ基礎

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    ストレッチ    
    30分   2,600P
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    男性限定のストレッチレッスン 初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。 優しい講師が丁寧に指導します！ 楽しみながらかっこよくなりませんか？ 講師歴１２年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師が どうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします！
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    30分   3,000P
    体験あり 15分   1,500P coupon-icon
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    脂肪燃焼！ダンスエクササイズ20

    立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で 世界トップアーティストの音楽(R＆Bやポップス）に合わせて 足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。 少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪ 20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう！
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火 08:30 –   09:00
水 08:00 –   09:00
水 19:30 –   20:00
木 08:00 –   09:00
木 19:30 –   20:00
土 08:00 –   08:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
バレエの動きを取り入れたストレッチ30
30分
2,700P
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