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産後からシニアまで！
無理のないメニューを提供いたします。
課程介紹
骨盤呼吸体操 ピルビスワークの効果的なプログラムでレッスンを提供いたします。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 6 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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