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太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。
레슨 상세 내용
太陽礼拝には太陽礼拝には“1日の始まりに太陽へ挨拶し、太陽の恵みに感謝する”という意味が込められています。
太陽礼拝とは、12のアーサナ（ポーズ）を基本とし呼吸とあわせて流れるようにおこなう一連のシークエンスです。
全身をゆったりと大きく動かし、前屈・後屈の動きをバランスよく取り入れたシークエンスです。
呼吸とアーサナのタイミングがぴたりとハマったとき、前向きな気持ちになったり、なんともいえない心地よさを感じると思います(*^^*)
このクラスでは、そんな太陽礼拝の基礎を学んでいきます☆
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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