上次授课:超过 1 个月前

基本の太陽礼拝

30 分钟
1,200
太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

课程介绍

太陽礼拝には太陽礼拝には“1日の始まりに太陽へ挨拶し、太陽の恵みに感謝する”という意味が込められています。
 
太陽礼拝とは、12のアーサナ(ポーズ)を基本とし呼吸とあわせて流れるようにおこなう一連のシークエンスです。
 
全身をゆったりと大きく動かし、前屈・後屈の動きをバランスよく取り入れたシークエンスです。
 
呼吸とアーサナのタイミングがぴたりとハマったとき、前向きな気持ちになったり、なんともいえない心地よさを感じると思います(*^^*)
 
このクラスでは、そんな太陽礼拝の基礎を学んでいきます☆

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

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  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
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讲师提供的课程

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瑜伽
减重
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    【癒やしの時間をあなたへ】ゆるゆるデトックスヨガ

    日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
    瑜伽    
    45 分钟   1,500
    提供试听 30 分钟   1,000
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    週2回30分1ヶ月ヨガレッスン☆

    週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
    瑜伽    
    30 分钟 X 8   7,200
    8 堂课程包 每堂 900
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    週2回60分1ヶ月ヨガレッスン☆

    週2回60分、自分のための時間をつくりませんか? 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
    瑜伽    
    60 分钟 X 8   12,000
    8 堂课程包 每堂 1,500
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    週2回45分1か月レッスン☆

    週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
    瑜伽    
    45 分钟 X 8   9,300
    8 堂课程包 每堂 1,163
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    夫婦ヨガ

    夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか?
    瑜伽    
    45 分钟   1,500
    提供试听 30 分钟   1,000
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    ベーシックヨガ

    一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。
    瑜伽    
    45 分钟   1,500
    提供试听 30 分钟   1,000
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    【素敵な1日の始まりへ】のびのびスッキリヨガ

    いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか?難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします!
    瑜伽    
    30 分钟   1,200
    提供试听 30 分钟   1,000
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    【ビデオ付き☆】デトックスダイエットヨガ

    痩せたい方必見!1ヶ月集中レッスンで必ずシェイプアップします!
    减重    
    60 分钟 X 8   18,000
    8 堂课程包 每堂 2,250
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    シバナンダヨガ short

    「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
    瑜伽    
    45 分钟   1,500
    提供试听 45 分钟   1,000
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    シバナンダヨガ

    「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
    瑜伽    
    60 分钟   2,000
    提供试听 45 分钟   1,000
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    シバナンダヨガ 4回パック

    「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
    瑜伽    
    60 分钟 X 4   7,000
    4 堂课程包 每堂 1,750
KUMI YOGA
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住在
850
103

可授课时间段  

周一 05:00   06:00
周一 08:00   13:30
周二 05:00   06:00
周二 08:00   13:30
周三 05:00   06:00
周三 08:00   13:30
周四 05:00   06:00
周四 08:00   13:30
周五 05:00   06:00
周五 08:00   13:30
周六 06:00   09:00
周日 06:00   09:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
基本の太陽礼拝
30 分钟
1,200 点

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