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インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
「10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 2-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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