Satoyo 身体の中からキレイになるピラティス
上次授課:超過 1 個月前

身体の中からキレイになるピラティス

30 分鐘
1,700
インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう!

課程介紹

「10回で気分が良くなり、
 20回で見た目が変わり、
 30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。

身体の深層部にあるインナーマッスル(コア)を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。

もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。

ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう!

※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。











若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 2 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 課程時間前 12~2 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

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伸展
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可授課時段  

週一 08:00   22:00
週二 15:30   22:00
週三 08:00   13:00
週五 15:30   22:00
週六 08:00   22:00
週日 19:30   22:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
身体の中からキレイになるピラティス
30 分鐘
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