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Xavi 目覚めスッキリ　モーニングストレッチ
운동 스트레칭
최근 강의: 1개월 이상

目覚めスッキリ　モーニングストレッチ

30분
2,000 P
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朝の5分で人生が変わる！　モーニングストレッチ
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레슨 상세 내용

朝起きにくい、体が痛い、思うように動けない等の悩みを解決！
特に寒い朝なかなかベッドから出られないですよね
そんな時に最適なストレッチを紹介、指導します。
目覚めたばかりの体に優しくベッドで実践できるストレッチです。
体の部位別に13種類のストレッチを紹介します。
時間のない朝でも、今日は腰が調子が悪いから腰のストレッチだけ
または肩のストレッチだけなど、あなたの状況に合わせて実践して
いただけます。
ぜひ試してみてください！

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 10:00 –   13:00
월 18:00 –   21:00
화 10:00 –   12:00
수 10:00 –   13:00
수 15:00 –   16:00
일 10:00 –   13:00
일 16:00 –   21:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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