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気軽にできるカメラオフのヨガ。すっぴんぱパジャマOKです。 30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！運動量★★
Подробности урока
カメラオフのヨガレッスン 運動量★★
★キャンセルについてや、注意事項が最後に書いてありますので最後までご覧ください★
カメラはオフのレッスンの魅力はすっぴん、パジャマ、気軽にできるところです♪
リラックスヨガ、ヨガニードラ、陰ヨガ、骨盤周りを整えるヨガなどご希望のレッスンを教えてください。
△なポイントは
・カメラで動作が確認できない分、100％自分の希望に沿ったレッスンではないかもしれないこと
・レッスンのスピードが思ったよりも早かった、または遅かったというのはあるかもしれません。
♦こんな方におすすめ♦
・初心者さんからヨガに慣れている方までどんな方でも歓迎です。
"程よく動く"を目安に行います。
ヨガの効果は沢山ありますが、寝つきがよくなった、肩こりが軽くなった、風邪をひきにくくなったなど、嬉しい効果が期待できます。
それは特別に難しいポーズをとることだけで感じられるわけではありません。
よかったら生徒さまからの感想もいただいていますので、レビューもごらんください(^ ^)
♦レッスンの流れ♦
少しの時間ですが、まずは今の呼吸を感じます。
・座位のポーズ
・四つ這い系のポーズ
・仰向けのポーズを中心に行います。
※最初と最後の数分で今日の調子や感想などを伺いますので、実際は25～28分くらいのレッスンです。
♦注意事項♦必ずお読みいただきご予約下さい。
確定前のキャンセルや講師側のトラブルによる
キャンセルや変更は料金はかかりません。
２４時間を切ってからのキャンセルは料金をいただきます。
予約をしたあとは、キャンセルではなく日時・時間変更をお願いいたします。
但し、繰り返されるキャンセル＆変更は今度の予約をお断りする場合もございます。
（１２時間前まで予約は可能ですのでそんなに急がなくても大丈夫ですよ～☆）
録音・録画は禁止です。
ヨガレッスン中の服装について
動きやすい服装でご参加ください★
ストレッチのきくパンツやレギンス、
カップ付きトップスやTシャツなどがおすすめです。
体温調整できる格好がおすすめです。
その他
・体調管理はご自身の元、ご参加ください。
怪我や体調が悪化したなどの責任は負いかねます。
・ケガや痛みのある場所があれば事前に教えて下さい。その際ブランケットなどを利用し、クッション代わりにしますので、ご用意をお願いします。
・レッスンを通し、呼吸が深くなる・肩こりの解消や、腰痛の緩和・むくみの緩和などの効果は沢山ありますが、必ずしも肩こりや腰痛が治るものではありません。
ヨガは医療行為ではなく、心と身体を整えていくものということをご理解の上ご参加ください。
・無理をしない、自分と相談をするということを一番に受講なさってください。
ヨガインストラクターとして活動し始めたころから変わらず、丁寧でわかりやすい、そして楽しいレッスンを心がけ行っています！
みなさまにお会いできますのを楽しみにしています(^ ^) Ami
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Менее 24 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
- Менее 24-48 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
- No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
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ヨガインストラクター向け・なりたい人も！レッスン相談★
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。40min 2,000P -
ヨガインストラクター向け・なりたい人も！レッスン相談★
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。60min 2,200P -
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