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短期間に「氣感・氣量・気力・気質」が変化し、感情と思考の渦の奴隷から脱却! 「止観（śamatha〈止〉）（ vipaśyanā〈観〉）の技です

We will be exploring mindfulness through various kinds of activities that will help you gain more concentration and expand your horizons.

★内なる自分を見つける★潜在意識に押し込めている「思い込みの観念」、自分を縛っている否定されることへの恐怖や怖れから来る物は何か？を一緒に探していきましょう！主体的に生きる自分」を創造する！

★波動の弱さ、クンダリーニ、プラーナの目覚め★1回の施術で可能です！

時間がない、忙しい、でもちょっとの時間でも心をリセットしたい方におススメです

問題不出の呼吸法で丹田に「陰陽」両方の氣を練り合わせ、お薬のような氣の玉を丹田に作ります。「微細心瞑想」で変性意識を体感！トンレンで色々な人の氣を読めるようになろう！

～「気,血,水」の３本の大黒柱を整えて「満足する自分」に～ 「氣」が循環し整う事で心の「無気力」から「活力のある状態」に変化してきます。

食べる瞑想を体験しよう♪

起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

左脳的なアプローチから始まり右脳的なやり方でリラックス。両脳を活かしたリラックス方法を身に着けることが出来ます。

パステルの粉の魔法と指を使いながらマンダラを描きましょう。作って楽しい、見て楽しい。癒しのアートとして♪楽しめる。癒される。そして。。自分発見♪

人生を変えるヒントは3歳までのあなたの中にあるかも知れません

マインドフルネスってな～に？ 脳と体にどんな影響があるの？ をお伝えします。

本当の浜辺から「浜辺の歌」レッスン！詞をより深く味わいながら歌いませんか？

This class has the role to unlock PTSD and help you in the process of healing from trauma, stress, PTSD or any other injury or unrest. You will let your mind and heart be unleashed on a piece of paper in order to deal with negative emotions and progress

Sitting

いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます。 最初はうまくいかないかもしれません。 意味が分からないかもしれません。 でも気が付けばいつの間にか自動思考から自由になり「今ここ」にいることができるようになります。 やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。

Guided meditatio for 10 minutes and breathe for 2 minutes!

In a short period of time, you'll notice changes in your "sensitivity to Qi, amount of Qi, energy, and temperament," allowing you to break free from the whirlpool of emotions and thoughts!

This is respiration and meditation pack session with Luca Sensei