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HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！

This 3-month training programme is tailored to perfectly suit your individual goals, preferences, fitness level, likes and dislikes!!!

フープで楽しくエクササイズ！

Your special workout to keep your body toned.

Warm up and stretch your body, find a balance.

Balance your body, make it strong and flexible!

High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between) 100% fat burning ( weight loss)

HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

あなただけのプログラム

よい生活のために体を強化しましょう。 理学療法士（私）による授業

自重で楽しく効かせます！

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います！

１０分で終わる時短エクササイズ

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです！

Conversation about gym and health in English

Conversation about best foods for the gym

普段の生活でエクササイズの時間が取れない人へ♪家の中で燃焼系＋有酸素運動でデトックス！！！

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。