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ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

为什么不每天进行伸展运动来放松呢？ 由物理治疗师（我）指导的课程

您的身体需要具体帮助吗？

ストレッチで心も体もリラックスしませんか？

Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

Stretching and flexibility techniques

Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

Work on getting flexible

イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。