運動は苦手、自分ではやろうと思わない。 でも少しでも動かしたい。サポートします! 余ったポイントで楽しい時間を!! 初めての方でも安心。始めの5分ほどカウンセリングから開始します
リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか?家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。その中からあなたにあったものを選んでいきましょう! 呼吸も楽になりますよ。
ストレッチだけでもOK!(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
Exercises that help pregnant women build up/maintain their physical strength. We will be doing exercises that will help you prepare for childbirth by softening your pelvis area and building muscles.
寝て行うセルフ整体のようなストレッチです。それぞれの方のその時の状態に合わせてできるので不調を感じている方もそうでない方も本来の位置にパーツを整えてストレスを緩和しましょう!
ストレッチだけでもOK(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
イスに座って行うので、ヨガマットは必要無し! 気軽にほぐしたい方、作業の合間にリフレッシュしたい方におススメです
マンツーマンレッスン!! 誰でもカンタン❣️身体各隅々の箇所をもれなく鍛錬出来る学びやすいストレッチ健身体操メディカルタイチ♪
椅子に座ったまま行う30分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。