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着替えなしで、イスに座ったままOK！　重い首・肩、スッキリさせましょう！

美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。

ヨガで、マタニティ特有の悩みを和らげましょう♪ 股関節周りを柔らかく保つことは、安産にも繋がります。 レッスンの強度は、その日の状態に応じて調整します。 妊娠中は、気分も体調もコロコロ変わって忙しいですよね。 レッスンの冒頭で、今の状態について確認させていただき、 身体の不快な部分や気になる箇所について、一緒にほぐしていきましょう！

主役はお子様、またはママ、パパ。赤ちゃんも皆ウェルカムです！ 授乳やトイレなど中断も気兼なくおこなってください。 大人用のヨガポーズを取り入れながらも、親しみやすい雰囲気であっという間の25分間です♬ 心も身体もほっこり温まりますよ〜！

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

プチヨガ25分レッスンx5回分