初心者、ご年配の方大歓迎! 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。
Connection between body, mind and breath.
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
ストレスや忙しいあなたへ 日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム
ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
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