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関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）
瑜伽
60分鐘
2,300點
提供試聽
15分鐘
500點
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
瑜伽
60分鐘
X 4
8,400點
(每堂 2,100 點)
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
瑜伽
60分鐘
X 4
8,400點
(每堂 2,100 點)
ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
瑜伽
30分鐘
1,800點
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
瑜伽
30分鐘
1,500點
提供試聽
20分鐘
1,000點
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
瑜伽
60分鐘
2,400點
提供試聽
20分鐘
1,000點
Give yourself permission to rest
瑜伽
30分鐘
1,500點
提供試聽
20分鐘
1,000點
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
瑜伽
30分鐘
2,000點
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
瑜伽
60分鐘
2,400點
提供試聽
20分鐘
1,000點
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
瑜伽
30分鐘
X 4
5,000點
(每堂 1,250 點)
ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。
瑜伽
20分鐘
1,500點
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
瑜伽
30分鐘
X 4
5,000點
(每堂 1,250 點)
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
瑜伽
30分鐘
1,500點
提供試聽
20分鐘
1,000點
美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。
瑜伽
30分鐘
1,800點
提供試聽
10分鐘
300點
ゆったりとした呼吸法で自律神経のバランスも整えることができます♪？寝る前に体と心をゆるめ、グッスリ眠りましょう！易しいヨガのポーズとかんたん呼吸瞑想で毎日を健康に！
瑜伽
45分鐘
1,500點
7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪
瑜伽
20分鐘
0點
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