お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ! 時間もポイントも半分のコースです。
動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか?
This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed (for beginners to intermediate students).
元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります!
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。
肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
時間がない方にお勧め20分全身運動! Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.
自分だけのレッスンを、音声データで受け取るカスタマイズ自由な30分レッスンです♪※Skype、zoomなしレッスン
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪
20分でできる効率の良い全身運動!有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう! Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!
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