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ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

身体からマインドにアプローチする

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

継続することでより健康的に

整う身体と心

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

ニーズに合わせて！二の腕、お尻、腹筋　エクササイズ

Basic pilates 35分にお得券！

妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼