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忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

プチヨガ25分レッスンx5回分

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

You can do this Chair yoga while you are sitting on the chair even at office. great for shoulder pain,back Pain and stress relief. it can mix with some Facial Yoga poses .

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

Connection between body, mind and breath.

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度：★★☆☆