레슨 검색

「頑張っているのに、ちっともヤセない」 「少しヤセても、すぐ元に戻ってしまう」 「ヤセてから、体調が悪い(お肌、生理、疲れ)」 自己流ダイエットや間違ったダイエットはヤセないばかりか、危険です!! 2万人超の減量カウンセリングの実績を持つ漢方薬剤師が、 医学的な立場から貴女の減量法をチェック！ 問題点を検証・解決して成功へ導きます♪

Balance your body, make it strong and flexible!

感染初期の4日間が重要です!!適切な漢方薬で重くならずに早く治しましょう♪

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

頑張った自分へご褒美を。

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください

☆肩こりや猫背さん必見☆　

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

男性限定のストレッチレッスン 初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。 優しい講師が丁寧に指導します！ 楽しみながらかっこよくなりませんか？ 講師歴１２年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師が どうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします！

基本的な身体の取り組みを学ぼう

チャイコフスキーの３台バレエ、””くるみ割り人形””の音楽やクリスマスにちなんだ曲をかけてレッスンします。 仮装OK！お子様と参加OK！ 楽しみながら体を伸ばし、全身スタイルアップしていきましょう！

肩の力を抜いてリラックスしましょ

無心になれるヨガ