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" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

ヨガが初めてでいきなりレッスンは怖い、でも呼吸のレッスンだけだと続けられるか不安、そんな方への入り口のようなやさしいレッスン（初心者向け）。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.

分からないこと、何でもご相談ください。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

オーストラリアのヨガ聖地“バイロンヨガセンター”で学んだヨガ流派

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

基本的な身体の取り組みを学ぼう

肩の力を抜いてリラックスしましょ

無心になれるヨガ