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フープで楽しくエクササイズ！

体幹を鍛えて腹筋をつけたり、けがを防いだり、背骨を安定させたり、姿勢を良くしたりしたいという方にぴったりなヨガレッスンです！

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます！

腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう！

Your special workout to keep your body toned.

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！

ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

Warm up and stretch your body, find a balance.

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

初めての方でも気軽に始められる基礎のヨガにフェイシャルヨガ（顔ヨガ）も取り入れたレッスン　（ベーシックヨガのみ60分も勿論OK!)

「頑張っているのに、ちっともヤセない」 「少しヤセても、すぐ元に戻ってしまう」 「ヤセてから、体調が悪い(お肌、生理、疲れ)」 自己流ダイエットや間違ったダイエットはヤセないばかりか、危険です!! 2万人超の減量カウンセリングの実績を持つ漢方薬剤師が、 医学的な立場から貴女の減量法をチェック！ 問題点を検証・解決して成功へ導きます♪

Balance your body, make it strong and flexible!

Gentle Yoga postures and a guided Yoga Nidra relaxation.

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

Beginners introduction to meditation as a daily practice✾

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

余計なものを手放して健康に

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！