マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善
枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター
背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ
Fueling Health with Flavor and Fat
☆綺麗な腹筋を作り、ボディメイクを楽しみましょう☆
呼吸を深めてから瞑想を行い、最後にアファメーション(自分を肯定したり、思い描いている未来を叶えるポジティブな言葉を繰り返していく)をすることで最高の朝を迎え、充実した1日を送ることが出来ます。朝が苦手な人でも、インストラクターが瞑想しやすいように、まずは元気にあなたの脳を起こしつつ、丁寧に呼吸や意識を深めるので朝眠たくても大丈夫です!
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