漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪
ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)
瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから! 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限:60日間】
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