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20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed (for beginners to intermediate students).

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

20分の単発レッスンです

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.

Stay healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

４回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。

美しい姿勢ができるためのお手伝いをさせていただきます

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪