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少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから!

Pilates
30 Min.
2,000P
Hat Schnupperkurs
30 Minuten   1,000P

リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆

Yoga
30 Min.  X 4
7,500P (1,875 Punkte pro Kurs)

ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

Yoga
60 Min.  X 4
8,800P (2,200 Punkte pro Kurs)

骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。 くびれの効果やむくみの解消、ダイエット目的にもおすすめです。 初心者の方から中級者の方まで大歓迎です。

Yoga
45 Min.
1,500P

呼吸と動作を合わせ、できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとろう♬ ご自身にあった強度(難易度で)で行いますので、決して難しいものではありません★

Yoga
45 Min.
1,500P

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

Stretching
45 Min.
1,700P
Hat Schnupperkurs
25 Minuten   0P

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

Yoga
20 Min.  X 4
3,200P (800 Punkte pro Kurs)

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

Yoga
30 Min.  X 3
5,300P (1,767 Punkte pro Kurs)

あなたのお気に入りの場所で心と身体を見つめるコンディションニングエクササイズ教室

Yoga
30 Min.
1,500P

Connection between body, mind and breath.

Yoga
60 Min.  X 4
8,400P (2,100 Punkte pro Kurs)

アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

Yoga
60 Min.  X 4
9,200P (2,300 Punkte pro Kurs)

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

Stretching
30 Min.
1,000P

肩こり解消、リラクゼーション、気分転換など、夜ぐっすり眠れるように、ヨガでリセット&リラックスしよう!

Yoga
30 Min.
1,200P

4回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】25分で整う、簡単ストレッチ&瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。

Meditation
25 Min.  X 4
5,700P (1,425 Punkte pro Kurs)

さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★

Yoga
60 Min.
1,600P
Hat Schnupperkurs
45 Minuten   1,500P

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

Workout
25 Min.  X 3
3,700P (1,233 Punkte pro Kurs)

30分間レッスン×8回分のレッスンパック★45日間の有効期限なので、週に2回くらいを目安にご利用いただけます。8回分のレッスンパックです★

Yoga
30 Min.  X 8
8,100P (1,013 Punkte pro Kurs)

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

Stretching
30 Min.
2,500P

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

Workout
30 Min.  X 4
6,000P (1,500 Punkte pro Kurs)

猫背の解消や腰痛改善など、身体のゆがみ等を整え、姿勢改善を目指すピラティスクラスです!

Pilates
45 Min.
3,000P

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