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ヨガでは基本の動きである太陽礼拝。正しく行うことバランスの良い全身エクササイズができ、十分にカロリーを燃やせます！
課程介紹
初心者の方、運動が苦手な方、身体の柔軟性、体力に自身のない方、どなたでもご参加いただけます。
太陽礼拝はどの種類のヨガに置いても基本の動きであり、身体の基礎、体力作りにとても適しています。足、腰、お腹、胸、背中、腕、肩、首、、、指や目さえもその動きにコミットして太陽礼拝を楽しんで行きましょう。
始めに動きを解説して、デモンストレーションを行い、一緒に動きながら動きを繰り返し行なって行きます。朝1日のスタートや、お仕事、お勉強、家事の合間のリフレッシュなどに適しています。
＊＊準備するもの
太陽礼拝はどの種類のヨガに置いても基本の動きであり、身体の基礎、体力作りにとても適しています。足、腰、お腹、胸、背中、腕、肩、首、、、指や目さえもその動きにコミットして太陽礼拝を楽しんで行きましょう。
始めに動きを解説して、デモンストレーションを行い、一緒に動きながら動きを繰り返し行なって行きます。朝1日のスタートや、お仕事、お勉強、家事の合間のリフレッシュなどに適しています。
＊＊準備するもの
- ヨガマット
- 動きやすい運動ウェア
- 汗ふき用タオル（必要であれば）
＊＊アシュタンガヨガには、前屈や下向、ねじりの動きがありますので、クラス直前のお食事はお控えください
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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フェイスヨガで自然な美しさを！
ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！30 分鐘 900 點 -
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