aditi 今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ
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今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ

40Min
1,900 P
おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

Detalles de la lección

今日も1日がんばった!

そんな頭と身体を労わりませんか♪


夜になってむくんだ足や、身体を支えていた腰、

忙しく回転した頭も寝る前にケアして良い睡眠へ導けば、

また明日も元気に過ごせます♪( ´▽`)



このクラスでは

✴︎運動量を極力抑え、ゆっくりと過ごしてもらえるよう

生徒さんに合わせて組みます。



✴︎緊張と緩和の原理を使って上手に身体をほぐす方法で進めます。


✴︎身体が硬い方も大歓迎、柔らかい方は靭帯を守りながら行えるテクニックです♪ 


 

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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