aditi 今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ
上次授課:超過 1 個月前

今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ

40 分鐘
1,900
おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

課程介紹

今日も1日がんばった!

そんな頭と身体を労わりませんか♪


夜になってむくんだ足や、身体を支えていた腰、

忙しく回転した頭も寝る前にケアして良い睡眠へ導けば、

また明日も元気に過ごせます♪( ´▽`)



このクラスでは

✴︎運動量を極力抑え、ゆっくりと過ごしてもらえるよう

生徒さんに合わせて組みます。



✴︎緊張と緩和の原理を使って上手に身体をほぐす方法で進めます。


✴︎身体が硬い方も大歓迎、柔らかい方は靭帯を守りながら行えるテクニックです♪ 


 

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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瑜伽
伸展
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可授課時段  

週一 09:00   22:00
週二 09:00   22:00
週三 07:00   12:00
週三 16:00   22:00
週四 09:00   22:00
週五 09:00   22:00
週六 09:30   22:00
週日 09:30   22:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ
40 分鐘
1,900 點

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