上次授課：超過 1 個月前

今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ

40 分鐘

1,900 點

おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

課程介紹

今日も1日がんばった！

そんな頭と身体を労わりませんか♪

夜になってむくんだ足や、身体を支えていた腰、

忙しく回転した頭も寝る前にケアして良い睡眠へ導けば、

また明日も元気に過ごせます♪( ´▽｀)

このクラスでは

✴︎運動量を極力抑え、ゆっくりと過ごしてもらえるよう

生徒さんに合わせて組みます。

✴︎緊張と緩和の原理を使って上手に身体をほぐす方法で進めます。

✴︎身体が硬い方も大歓迎、柔らかい方は靭帯を守りながら行えるテクニックです♪

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

椅子YOGA

かるくて丁寧なアサナ

瑜伽

30 分鐘 X 3 3,900 點
提供試聽 15 分鐘 1,000 點 3 堂課程包每堂 1,300 點

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やさしいヨガ

迷って選べない時はこのクラス◯

瑜伽

45 分鐘 2,000 點

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ゆったり月礼拝

リラックスヨガでセルフメンテ

瑜伽

60 分鐘 3,000 點

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コロナで辛い身体をケア

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和

伸展

20 分鐘 1,000 點

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元気を生み出すヨガ

動いて巡らせて気分爽快！

瑜伽

60 分鐘 3,000 點

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學員評價

***to0531

內容充實客氣有禮適合各種程度

とにかく美しすぎる先生です！！美人なのに話し方は、とても優しく、レッスンも緊張する事なく受講する事ができました。ヨガは、初心者ですが、レベルに合わせなが組んで頂けるので、とても楽しかったです。普段伸ばせない所なども伸ばせてとても気持ちよかったです。終わった後は頭も身体もスッキリしました。本当にオススメの先生です！迷われてる方は是非一度受けていただきたいです。私もまた受講させて頂こうと思います。宜しくお願い致します。

超過2年前
***ridbarbara

適合初學者有趣客氣有禮

ヨガ初心者として初レッスンでしたが、全て私にもできる動きを用意してくださって、どれでもわかりやすく説明してくださってとても安心しました！一つのレッスンだけで体が軽くなった気がしてます！またaditi先生のレッスン受けて、少しつづヨガのレベルアップしたいと思いました！ありがとうございました！

超過3年前
***l

態度專業內容充實客氣有禮

土曜日は朝７時半から21時までお仕事の日で、これはご褒美にヨガを！と思い受講しました。リンパや季節を考えて椅子ヨガのプログラムを作って頂いて、受講後、すぐに熟睡しました。とてもよかったです。今での調子がいいです。またよろしくお願い致します！

超過3年前
***royan

氣氛輕鬆客氣有禮適合各種程度

ふだん動かさない体のパーツを動かせて、新鮮で、とてもいい刺激になりました。レッスン内容も盛りだくさんで、自分でも日々の柔軟に取り入れてみたい内容もいくつかありました。これで、たるんだお腹も引き締まれば万々歳ですが…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 講師の語り口も優しくリラックスできます。ただ、寝ながらレッスンになると音声が聞き取りづらくなったので、私の方で音声を上げればよかったなと、終わってから思いました。とても良い時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます。

超過3年前
***zzlybear

適合初學者氣氛輕鬆適合各種程度

お風呂上がりの就寝前に受講しました。1日の疲れた体を十分にほぐし、とてもスッキリしました。レッスン時に、先生に首元のリンパの滞りを相談したところ、首のストレッチを取り入れて下さり、翌朝滞りがなくなっていて効果を実感しました。ありがとうございました。

超過3年前

***l

2021年春夏最佳課程獎 →

タイトルがいいと思います。とても頑張った日にご褒美、と思って予約しました。身体が楽になりました。ありがとうございました。

超過3年前

aditi

來自

住在

681

112

可授課時段

週一	06:30	–	11:00
週一	17:00	–	22:30
週二	06:30	–	11:00
週二	17:00	–	22:30
週三	06:30	–	11:00
週三	17:00	–	22:30
週四	06:30	–	11:00
週四	17:00	–	22:30
週五	06:30	–	11:00
週五	17:00	–	22:30
週六	06:30	–	11:00
週六	17:00	–	22:30
週日	06:30	–	11:00
週日	17:00	–	22:30

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師檔案

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1,900 點

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