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お気軽にご利用いただける15分の心理カウンセリングです。
一日の出来事をその日のうちに吐き出す「クセ」をつけてみませんか？
Подробности урока
毎日知らないうちに溜まっていくストレス。一つ一つは大したことないように思えても、自分でも気がつかないうちに大きな負担になっていることは珍しくありません。こちらのカウンセリングは、日常のストレス削減の習慣化のために役立てていただきたいと思い作成しました。ちょっとしたことでもため込まないように吐き出す習慣はじめてみませんか？
自分のことや自分の考えを話す習慣のない人にとっては、自分のことを話すこと自体最初は慣れず、なんだか気恥ずかしいような気持ちになるかもしれません。ですが、自分の心のうちを話すこと、それを誰かに受け止めてもらうこと、そういったことは日ごろのストレス軽減の上でとても重要です。
自分の中の整理できない思いや考え、今日の出来事、普段言えない仕事や恋愛、家族などのグチや簡単な悩みからうれしかった出来事まで、ぜひ何でもお話ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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