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肩回りをスッキリ！
Description
レッスン内容のご紹介
レッスン名：肩こり解消ヨガ
レッスン名：肩こり解消ヨガ
肩こりの原因は、悪い姿勢・冷え・眼精疲労・ストレスなど様々。
実は、肩こりの原因は肩回りではなく、骨盤の歪みなども関係していることがあります。
ガチガチに硬くなった筋肉を、いきなりストレッチさせると筋肉を傷めることも。
このクラスでは、肩回りだけではなく、全身の気の流れを整えて、肩回りをほぐしたり、ヨガの呼吸に意識を向けて、辛い肩こりを楽にしてゆきます。
肩こりを解消させたい方はもちろん、身体が硬い方・初心者・の方でもご参加できます。
仕事の合間や、一日の終わりにいかがです？
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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