yuna.relaxing.yoga ⚪️全身ストレッチヨガ・30分
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⚪️全身ストレッチヨガ・30分

30min
1,800 P
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ!

Descrizioni

在宅ワークが多くて身体がカチカチになっていませんか?


凝り固まった身体を、
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばしてストレッチ〜♬




基本は座わりのヨガを中心に、様子を見て少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のないやさしい全身ストレッチヨガです。

肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、




ヨガは全くのはじめて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある!というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。もう少し動けるよ!もう少し汗かきたいよ!という方にもリクエストに合わせて、マンツーマンですので、様子を見ながらヨガポーズの強度を調整いたします^^




⚪️対象年齢: 何歳でも大丈夫です!全ての年齢層の方、ウェルカムです! 

 ⚪️必要なもの: ヨガマット(タオルやお水)
(ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です!)

 ⚪️カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
⚠︎カメラを設定していただいた方がポーズ確認をしっかりさせていただけます^^

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Gio 08:00 Ven 00:00
Ven 08:00 Sab 00:00
Sab 08:00 Dom 00:00
Dom 08:00 Lun 00:00
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Shown in Asia/Tokyo time.
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