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基本のヨガを学び、ご自身を知る
레슨 상세 내용
ヨガの基本的な動きを多く取り入れ、全身バランスよく
ヨガを行っていくレッスンです。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ご自身の生活習慣を見直す種を見つけ、対策していく
・ベーシックなハタヨガを学ぶ
・自律神経が整い、穏やかになる
・運動不足の解消
お読み頂き、ありがとうございます。
ヨガを行っていくレッスンです。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ご自身の生活習慣を見直す種を見つけ、対策していく
・ベーシックなハタヨガを学ぶ
・自律神経が整い、穏やかになる
・運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
お読み頂き、ありがとうございます。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
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