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基本のヨガを学び、ご自身を知る
課程介紹
ヨガの基本的な動きを多く取り入れ、全身バランスよく
しっかりヨガを行っていく60分のレッスンです。
きっとあっという間の時間です！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・身体の使い方を知りたい
・身体に効果を感じることを重視したい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ベーシックなハタヨガを体験する
・自律神経が整い、穏やかになる
・関節や筋肉を温め、しなやかな筋力をつける
・ご自身の身体のクセを知る
・運動不足の解消
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
しっかりヨガを行っていく60分のレッスンです。
きっとあっという間の時間です！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・身体の使い方を知りたい
・身体に効果を感じることを重視したい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ベーシックなハタヨガを体験する
・自律神経が整い、穏やかになる
・関節や筋肉を温め、しなやかな筋力をつける
・ご自身の身体のクセを知る
・運動不足の解消
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
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課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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