＜ココロとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。１０月になり、すっかり涼しくなりました。みなさんは、春・夏・秋・冬　どの季節がお好きですか？そして、その季節にどんなことがやりたいですか？私は、秋が好きです。気温が下がってきて、空気が澄んでくるのを感じると深呼吸がしたくなります。夏の暑い日は呼吸が浅くなりがちなので、秋になると空気をたくさん吸い...