Seko講師のインタビュー【カフェトーク】

Seko Tutor Interview

Q. Seko先生、こんにちは！この度はインタビューに応じていただきありがとうございます。まずは簡単に自己紹介をお願いできますか？: A. こんにちは、身体や心と対話する、心理セラピストのSekoです。今日は、このような機会をいただき、ありがとうございます。Cafetalkでは、プロの心理士としてお話を聴くレッスンや、マインドフルネス瞑想を取り入れたカウンセリングのレッスンを行っています。これまで30年近く、障がいを持つ方や生きづらさを抱える方の話を聴いたり、サポートしたりしてきました。私自身が、若い頃に二度うつになったことがあり、カウンセラーや自助グループの仲間に助けられた経験があります。
Q. 先生はセラピストとしての経験が長く、様々な環境で仕事をしていました。若い頃から障がいを持つ人々をサポートをしていたようですが、心理セラピストになろうと思ったきっかけについて教えていただきたいです！: A. い頃から心の問題に興味があって、カウンセリングを学んだり、電話相談で話を聴いたりしていました。仕事としては、教育・福祉の分野で、障がいのある人たちやこどもたちを支援する仕事が長かったです。心理セラピストになろうと思ったきっかけは、一つは、私自身がうつのときに、カウンセラーに助けられたこと。とてもつらい時期に、共感してもらい、味方になって一緒に次の行動を考えてもらい、回復を助けてもらいました。元気になったときに、そのときの恩返しというか、今度は私が助けになれればいいなあと思いました。

もう一つは、仕事で、精神疾患のある方の話を聴く機会が多かったのですが、気持ちに寄り添って一緒に困っていることの解決策を考えていくだけでなく、もっと専門的に深く、根本的なところから関わって、人生を楽に生きられるようになるサポートがしたい、そう思ったからです。今の悩みが解決したら終わりではなく、これから同じようなことがあっても、悩まなくてすむように、考え方や物事のとらえ方、行動のし方、生き方が変わっていけるような、そんなサポートができたらいいなあと思っています。

あともう一つは、これからの残りの人生を意味のあるものにしたいと思ったこと。普通ならもう引退している年齢ですが、70歳、80歳になっても、元気なうちは、社会に貢献できることをしたい、「一人でも自ら命を絶つ人を減らしたい」という若い頃からのライフワークを実践したい、そんな気持ちもあります。
Q. マインドフルネスについて簡単に説明していただけますか？: A. はい、マインドフルネスとは、過去や未来ではなく、今ここに意識を向けて、周りの全てのものをありのままに受け止める心のあり方です。マインドフルネス瞑想と聞くと、ヨガや宗教を思い浮かべる方もいらっしゃると思いますが、私のレッスンは、ヨガや宗教とは違って、マインドフルネスを取り入れたカウンセリングと言った方がいいでしょう。

頭で考えてもわからないことが、マインドフルネス瞑想の後のマインドフルネスな状態で、身体や気持ちに注目すると、新たな気づきが得られることがあります。頭で考えていたことと、全く違う結果になることもあるのです。
Q. 講師のキャリアを続けるモチベーションについてもお伺いしたいです。: A. そうですね。Cafetalkの講師を始めて、まだ２ヶ月ですが、いろんな新しい方との出会いがとても楽しみです。お話を聴いていると、それぞれの方が、ご自分に向き合って、一生懸命に人生を生きておられる様子が感じられて、感慨深いものがあります。そして、リピートしてくださる方もいて、それもうれしく、「楽になった」「スッキリした」と言ってもらえると、講師をしていて良かったなあと思います。
Q. 普段、カフェトークで教えていない時は、何をされていることが多いですか？また、趣味や関心事は何かありますか？: A. 普段は、月曜からも木曜までは、フルタイムで専門職として、仕事をしています。電話や訪問でお話を聴いたり、さまざまな関係機関と連携しながら、困っている方たちをサポートする仕事をしています。体力づくりのために、仕事帰りに週２〜3回、ジムで30分くらい運動しています。

それと、ハコミセラピーという心理療法を勉強中で、土日にワークショップに参加したり、仲間と自主勉強したりすることが多いですね。ワークショップでは、セラピストとしての学びとクライアントとして自分の課題にも向き合うので、得ることがとても多いです。

他には、最近山歩きを始めたので、これから月に１〜2回は、山に行く予定です。それから、たまに演劇のワークショップにも参加しています。まだ舞台に立ったことはないのですが、いつか舞台に立つのが夢です。あと、ピアノはずっとやっていて、最近近くの教室に通い始め、11月の発表会では、先生とベートーベンの「運命」１楽章を連弾するのが、楽しみです。
Q. 先生のレッスンの雰囲気／環境が気になっている生徒さんも多いと思います。先生とのレッスンはどの様な感じでしょうか？また、先生のレッスンスタイルについてもお伺いしたいです。: A. 私のレッスンは、生徒さんが、安心して話ができるように、和やかなリラックスできる空間を作るように心がけています。そのためには、まず私自身が、マインドフルネスになって、生徒さんを信頼し、そのままの生徒さんを受け止めるようにしています。レッスンのスタイルは、生徒さんが話したいことを話し、私はそれを興味を持って聴きながら、そのことに対してどのように感じておられるのかなどを質問して、一緒に気持ちを整理していく感じです。そして、ご希望があれば、マインドフルネスになって、身体や心を観察して、気づきを得てもらうこともあります。お話するだけの方がいい方は、お話をお聴きした後に、日常生活で、楽に生きる方法について、フィードバックをしています。
Q. 様々なレッスンを提供されていますが、特にお勧めのレッスンはありますか？また、どの生徒さんに、どのレッスンが適しているか、簡単に解説していただけますか？: A. 初めて方は、「身体や心の声を聴く　マインドフルネスセッション」の30分の体験コースを受けていただきたいです。セラピストとの相性やセッションのやり方があっているかどうかを確かめるのに、ちょうどいいと思います。

今目の前に悩みがあって話を聴いてほしい方は、「ちょっとおしゃべりしたい方！心理のプロに聴いてもらいませんか？」というレッスン。特に悩みがなくても、とにかく誰かと話したいという方もこのレッスンがお勧めです。プロの心理士なので、ただ話を聴くだけでなく、プロの視点でフィードバックさせていただきます。

また、マインドフルネス瞑想に興味があって、瞑想を体験したい方は、「ストレス軽減！マインドフルネス瞑想体験」がいいです。ただ瞑想するだけでなく、瞑想の後のマインドフルネスな状態で、身体に注目したり、気持ちを味わったりしていると、意外な気持ちが出てくることもあります。その方その方に合わせて、いろいろなことをしていきます。
Q. 最後に、レギュラーの生徒さん、そしてこれから出会う生徒さんに向けてメッセージをお願いします！: A. レギュラーの生徒さま
いつもありがとうございます。リピートしていただけるのは、すごくうれしいです。継続することで、きっといい変化があると、信じています。

これから出会う生徒さま
目の前に悩みがある方も、特に悩みはないけど、なんとなく誰かと話したいなあと思われる方も、お気軽に、リクエストしてみてくださいね。誠意を持ってお話をお聴きしますよ。新しい出会いがとても楽しみです。