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身体ポカポカ、心ワクワク 日本舞踊で体幹&足腰強化エクササイズ！
「実際にやってみると違う！」
着物という秘密のベールの中で身体を動かし舞う、日本舞踊。
今回は、日本舞踊の中のひとつである「地唄舞」の基礎練習を基としたエクササイズで、
深い呼吸と共に身体の芯からねじり伸ばし、体幹と足腰に優しく強く
アプローチしていくエクササイズをお届けします！
お着物は着用不要（任意）なエクササイズですので、楽しく気楽にご受講くださいませ。
このような方におすすめです！
・運動不足を感じる方
・姿勢改善したい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・日本舞踊に興味がある方
・ダンスがお好きな方
・着物に興味がある方
세미나의 세부사항
- Date / Time:
- 2022年3月11日(金) 19時00分 (Japan Time)
- Duration
- About 40 Min
- Price:
- FREE
- Recording:
- (Sold Separately): 500 포인트
- Tutor:
- Rei Hanasaki
Curriculum
1.ご挨拶
2.地唄舞について
3.呼吸（丹田意識）
4.歩き
5.捻じり
6.立ち座り
7.一連トレーニング
8.舞への導入
9.まとめとレッスンご紹介
対象
・運動不足を感じる方
・姿勢改善したい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・日本舞踊に興味がある方
・ダンスがお好きな方
・着物に興味がある方
