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初めての方も大歓迎！肩こり解消ヨガ
ヨガはやってみたいけど、まだ始められていない方はもちろん、
普段パソコンやスマホばかり使ってしまい肩が凝っている方へ。
一緒にヨガでスッキリしませんか？
ヨガを全くやったことのない初心者の方から、ヨガ好きの方、デスクワーク・家事で肩が疲れている方、お医者様から運動許可の出ている
四十肩・五十肩の方でお悩みの方のご参加大歓迎です！
Seminar Details
- Date / Time:
- 2023年7月29日(土) 10時00分 (Japan Time)
- Duration
- About 30 Min
- Price:
- FREE
- Recording:
- (Sold Separately): 500 Points
- Tutor:
- Ami sensei
Curriculum
用意するもの
・寝転がれるスペースの確保と、お持ちの方はヨガマット、ない方はバスタオルやブランケットをご用意ください。
・コップ1杯くらいのお水（できれば常温）、汗拭きタオルなど
・動きやすい服装（Tシャツ・ストレッチのきくパンツやレギンスなど）
※膝や手首の痛い方は、別でバスタオルをご用意ください。
＜セミナーカリキュラム＞
1.簡単な自己紹介（1分）
2.ヨガを行う時のポイント（2分）
3.ヨガの呼吸の練習（2分）
4.レッスンスタート（約20分）
5.よくある質問とみなさまからのQ＆A
Ami sensei
カフェトークのみなさま、こんにちは！Amiです。
ヨガレッスンとと占いをカフェトークで行っています。インストラクター歴は今年で9年目となり、オンラインレッスンは今年で4年目になります。スタジオ・オンライン共にマンツーマンから大人数まで、レッスンを担当してきました。いつも丁寧でわかりやすいレッスンを心がけております。運動が苦手でもできるのがヨガです！当日は一緒に心と身体を穏やかにする時間を一緒に過ごしませんか？よろしければプロフィールに自己紹介動画もありますのでごらんくださいね。
定期的にレッスンにご参加いただいているみなさまには毎月クーポンを数枚お配りしています！
