sayaka_fitness_ 讲师 | 咖啡滔客[Cafetalk]｜为您的日常生活增添色彩

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美国瑜伽联盟註册瑜伽教师（RYT）

ズンバインストラクタ初級(ベーシック1)

初中教师证 保健体育

高中教师证 保健体育

※Cafetalk 已验证上列资格证明。

讲师状态

4,375

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190

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保密协议遵守

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2小时前

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Skype

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讲师接受最快 24小时后开始的课程预约

周一	15:00	–	17:00
周一	20:00	–	22:00
周二	07:00	–	08:00
周二	08:30	–	10:00
周二	15:00	–	15:30
周二	16:30	–	17:00
周二	21:00	–	22:00
周三	07:00	–	07:30
周三	08:00	–	10:00
周三	20:00	–	22:00
周五	07:00	–	10:00
周五	15:00	–	17:30
周五	19:00	–	21:30
周六	08:00	–	09:30
周日	07:00	–	08:00
周日	08:30	–	09:00
周日	09:30	–	10:30
周日	11:00	–	12:00

开放 2 个月内的课程时间

可能有其他时段，请于预约时确认。

※以上为 Asia/Tokyo 时间。

讲师专栏

瞧瞧讲师分享的各种新奇内容与知识！

發佈日期：2022年12月17日 | 人气：3250

カフェトークアワード2022下半期大賞受賞しました！！

3度目のアワード受賞にして初のグランプリを受賞しました！！投票＆コメントして頂いた皆さん本当にありがとうございます^^そして継続してレッスンを受けてくださる皆さんもありがとうございます。皆さんのおか...

發佈日期：2022年08月02日 | 人气：3396

2年が経ちました★

1番長くレッスンを続けている生徒さんが8月で2年経ちました^^最近始めた方もいらっしゃいますが、ほとんどの方が1年以上経ちますね！皆さんいつもありがとうございます^^楽しく、時にはキツく自分の体...

發佈日期：2022年07月05日 | 人气：3067

カフェトークアワード2022上半期受賞

皆さんのおかげで、カフェトークアワード上半期受賞致しました^^投票＆コメントを頂いた皆さんありがとうございました！投票とコメントどちらもして頂いた方にはクーポンを配布しています。ご確認ください^^あ...

發佈日期：2022年03月25日 | 人气：3507

【感謝】1000レッスン達成

皆さまのおかげで1000レッスンを教えることができました^^いつも受講してくださる皆様ありがとうございます！！これからも1人1人に合わせたトレーニングを提供し、皆さまが目標に近づけるように一緒に頑...

發佈日期：2021年12月28日 | 人气：4031

今年も一年お世話になりました！！

早いものでもう2021年も終わりますね〜今年も一年、ありがとうございました！！きついことばかりやらせて、次の日以降は筋肉痛が残り、、その度後悔していたと思います（笑）ですが、トレーニングを継続してい...

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通知

Aug 7, 2024

【残り1ヶ月弱】 ------------------------------- レッスン名: リピーター限定　単発レッスン30分料金: 1600 ポイント時間（分）: 30 体験レッスンを行う場合の時間（分）:...

Jun 11, 2024

【生徒の皆様へ大切なお知らせ】生徒の皆様へ大切なお知らせです。いつもレッスンを受講して頂きありがとうございます。私事ですが、この度新しい命を授かりました。今の所経過は順調ですが、うつ伏せや腹筋などは見本...

查看更多 →

sayaka_fitness_ 讲师的个人介绍

大家好！我是健身教练sayaka。

我从体育大学毕业后，进入知名健身房工作，持续5年以儿童~成人等各年龄层学员为对象进行团体课程及一对一教学。

目前我以自由业者的身分与各大健身俱乐部签约，担任一对一训练、瑜珈、飞轮、ZUMBA及游泳教练。

我在教学时最注重提供［安全又有效的有趣课程］。
我从大学时开始就持续锻鍊自己，为了练就有魅力的体态，变成理想中的自己而日夜奋斗。

咖啡滔客开课种类
〈瑜珈〉〈拉筋〉〈重力训练〉〈ZUMBA〉

・改善运动不足
・矫正姿势
・改善肩膀腰间痠痛
・减重、塑型
・排解压力

......等等
非常欢迎初学者。
我会配合各位的烦恼及目标授课。

我会以健身教练的身分，从解剖学及生理学的观点出發进行安全指导。
课程不仅好玩，还〈有效〉。
一个人不知所措、不清楚该从何下手、无法持续下去的人，
欢迎和我一起养成运动习惯。
只要事先联络我，就有可能开放可授课时段以外的上课时间！

为了10年后、20年后的自己，现在开始动起来吧！
我会尽全力协助你＾＾
和我一起朝着目标努力！
Instagram →sayaka_fitness_

【 Cafetalk翻译 / 2021年8月】
(＊请注意：讲师本人不会说中文，便于理解本简介由Cafetalk代为翻译。)

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

リピーター限定　単発レッスン30分

7.8.9月限定で単発レッスンもパックレッスンと同じ料金で提供致します

健身

30 分钟 1,600 点

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リピーター限定　単発レッスン60分

7.8.9月限定で単発レッスンをパックレッスンと同じ料金で提供いたします

健身

60 分钟 3,200 点

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居家轻鬆练〜一对一指导〜

製作适合你的训练菜单并提供指导。

健身

30 分钟 1,700 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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短時間集中〜20分単発レッスン〜

20分の単発レッスンです ※現在妊娠中のため、9月までの期間限定レッスンとなります。ご了承頂ける方のみリクエストお願い致します。

健身

20 分钟 1,200 点

预约

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自宅でがっつり〜パーソナルトレーニング〜

60分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

健身

60 分钟 3,400 点

预约

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自宅で気軽に〜パーソナルヨガ〜

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

瑜伽

30 分钟 1,700 点

预约

详情
あなただけのレッスンを〜パーソナルヨガ〜

1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

瑜伽

60 分钟 3,400 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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初めてのパワーヨガ

初心者大歓迎！しっかりと汗をかいて、強さとしなやかさを兼ね備えた身体を手に入れましょう

瑜伽

45 分钟 2,500 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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学员评价

***ko0

专业意识高内容充实非常热情

先生とのレッスンを定期的に受講しながら自宅で少しずつトレーニングを始めて約2ヶ月が経ちました。途中体調がよくない時、モチベーションが低い時、忙しい時などあって、一人でやっていたら絶対やめていたと思います。でも先生とのレッスンがあったおかげで少しずつながらもやめずに続けています。またどこに効いているのか意識しながらするトレーニングが、訳もわからずやっているよりとても面白いし効果があると感じています。またよろしくお願いいたします。

1个月前
***u

专业意识高对应殷勤周到沟通方便

少しずつ負荷が上がってきたので筋トレのやりがいがあります。終わった後は気持ち良い疲れがあります。サボると筋肉が落ちる感じがするので継続してレッスンを受けようと思います。ありがとうございました。

居家轻鬆练〜一对一指导〜 30分钟 1700点
3个月前
***oko2

课程完毕后的对应很充实对应殷勤周到非常热情

Sayaka先生のレッスンを受け始めてから3年が経ちました。レッスン後に頂くFeedbackを読むと次もがんばろう！という気持ちになります。この3年間で劇的に見た目が変わった実感はありませんが、なんとなく筋肉量が増えたような？？下腹部や背筋などまだまだ引き締めていきたい部分がたくさんあるのでこれからも定期的なレッスンを継続していきたいと思っています。

3个月前
***ko0

专业意识高配合各种学习水平课程完毕后的对应很充实

レッスンではただフォームを真似して回数をこなすのではなく、先生は知識がとてもあり、どこの筋肉に効いているのか、もし効いていないならどのようなフォームにしたら良いのかなど個人的に教えていただいて充実したトレーニングになりました。教えていただいたことを次のレッスンまで継続していきたいと思います。レッスンがあると思うと自分でも継続するモチベーションになるので、これが自分で一人で動画を見てするのと大きな違いだと思いました。また次回もよろしくお願いいたします！

居家轻鬆练〜一对一指导〜 30分钟 1700点
3个月前
***u

适合初学者专业意识高有趣

今日のレッスン楽しかったです。また次回よろしくお願いします！

居家轻鬆练〜一对一指导〜 30分钟 1700点
4个月前

***oko2

2024年春夏最佳课程奖 →

いつもはトレーニングのレッスンを受けていますが、時々ヨガレッスンも取り入れたいと思いこのレッスンを受けるようになりました。長い間教えていただいている先生なので、私の得意な点・苦手な点をわかってくださっていて的確に指導してくださっています。ヨガは種類が多くて先生によっても教え方が異なりますが、私にとってはSayaka先生のヨガレッスンがちょうど良い運動量でとても気に入っています。

2个月前
***oko2

2024年春夏最佳课程奖 →

週1回30分このレッスンを受けるようになって3年が経過しました。特に下半身の筋力がついてきたと感じています。 Sayaka先生は、毎回レッスンメニューを細かく考えてくださって、かつフィードバックでは良い点とこれから頑張るべき点を書いてくださいます。決して楽なトレーニングではありませんが、将来に向けての”貯筋”ができるようこれからも続けていきたいです！！

2个月前
***am

2024年春夏最佳课程奖 →

なかなか続かなかった筋トレですが、先生のおかげで続いています！フォームを見てもらえて、出来ていないところなどを細かく教えてもらえます。フィードバックも詳細で、レッスン中にやった内容が良くわかり、自主トレもできます。次回の予約まで続けて練習しておこう！という気持ちがモチベーションになります。いつもありがとうございます！

2个月前
***

2024年春夏最佳课程奖 →

跟老师一起上了很久的课了，老师会根据我的实际情况安排课程，非常棒！

2个月前
***eor_rain

2023 年秋冬最佳课程奖 →

上手にできない私を優しく迎え入れてくれるsayaka先生。いつもいつもありがとうございます！！

8个月前
***e

2023 年秋冬最佳课程奖 →

レッスンではきつい運動をするという訳ではないですが、継続的に受講することに意味があると思っています。また、レッスンをちゃんと継続して受講したいと思えるのは、Sayakaさんが、充実したレッスンをして下さるお蔭です！いつも有難うございます♪

9个月前
***uqmama

2023 年秋冬最佳课程奖 →

毎回私の身体の状態にあわせて、筋トレ、ストレッチメニューを考えてくれるので、自分にあった運動が続けられます。週２回のレッスンを１年２ヶ月続けられたのは、sayaka先生のお陰です。生徒さんの募集がある場合は、迷わず受講して欲しい先生ですよ‼️

9个月前
***imeg

2023 年秋冬最佳课程奖 →

30分間、集中して運動に取り組めます。先生は抑えるべきポイントが明確なので、良いところも良くない所もきちんと評価してくださいます。時々ストレッチ中心だったり、ダンベル等の道具を取り入れたりと、飽きる事なく2年以上続けることができています。やり甲斐を感じています。

9个月前
***eor_rain

2023 年秋冬最佳课程奖 →

三日坊主の自分が長く続けられたのは初めてで、これもsayaka先生の優しくて楽しくて、でもしっかりした対応のおかげです！成長スピード遅すぎるるかもですがらこれからも頑張ります！よろしくお願いします！！

9个月前
***umiskm

2023 年秋冬最佳课程奖 →

３０分週３回来年春で3年です。運動はこれだけですが筋力体力がついて体が楽です。(50代) 自分の体が心配なだけでは続けるのが難しいですが、指導が上手く(まあまあ厳しい笑)、画面越しに見ても目標にしたくなる動き、プロポーションで、絶対に続けたいと思わせてくれる先生です。生活になくてはならない存在。これからも頑張ります。よろしくお願いします。

9个月前
***ida2204

2023 年秋冬最佳课程奖 →

いつもお世話になっております。 Sayaka先生にお世話になって2年弱となりましたが、無理なく続けられます。気軽に続けられますので、機会がある方は受講することをおススメします。これからもよろしくお願い致します。

9个月前
***hie115

2023 年秋冬最佳课程奖 →

レッスンを始めて2年ぐらいになると思いますが毎回私のペースや予定に合わせてくれてとても感謝しています。色々ありながらも継続して来られたのはさやか先生だったからだと思います^^ これからも宜しくお願いします。

9个月前
***e8863

2023 年秋冬最佳课程奖 →

Sayaka先生のもう一つの２０分トレーニングのパッケージと組み合わせてこちらの単発クラスも時々利用します。ちょっと２０分、やってみよう、という時にピッタリのクラスだと思います。

9个月前
***e8863

2023 年秋冬最佳课程奖 →

Sayaka先生にお世話になって2年以上になります！先生のお陰で正しいフォームでワークアウトをする習慣が身につきました。この２０分のレッスンを週に２回のペースでするのがとても良いと思います。自分一人では甘くなってしまう動きも先生の熱心なコーチングで運動が続かなかった私にも効果が出ました。詳細に書かれてあるフィードバックもレッスン後にすぐに送ってもらえるのでとても励みになります。運動習慣の少ない方にも、すでにトレーニング習慣のある方にも両方オススメ出来る先生です。

9个月前
***oko2

2023 年秋冬最佳课程奖 →

いつもは30分のレッスンを定期的に受けていますが時間がない時や、もう少し追加したい時にこのレッスンを受けています。 20分しかないのでレッスン前にストレッチを行い、レッスン開始時間から体を動かせるように心がけています。とても充実した20分間で満足のレッスンです！

9个月前
***oko2

2023 年秋冬最佳课程奖 →

Sayaka先生のレッスンを継続して受けるようになって以来、自分の体に向き合い大切にするようになりました。特にこれまで重視していなかったストレッチをするようになった気がします。先生は、毎回こちらの希望に応じたレッスン内容を事前に考え用意してくださるのでとても感謝しています。これからもずっと続けていきたいレッスンです！！

9个月前
***u_426

2023 年秋冬最佳课程奖 →

さやかさんのレッスンを受けて2年が経ちました。今では毎日自分でストレッチを継続できるようになり、身体の反応もよくなってきたと言って頂けています。ここまで続けていられるのはさやかさんのお陰だと思っています！本当に信頼できる、プロのトレーナーです！

9个月前
***ako3

2023 年秋冬最佳课程奖 →

いつも夫婦でお世話になっています。運動習慣の無かった夫も1年継続できました。ありがとうございます！

9个月前
***ako3

2023 年秋冬最佳课程奖 →

sayaka先生と出会ったおかげで、少しずつカラダが変化してきていると感じます。劇的な変化でなくとも、継続して正しいトレーニングを続ける事が、将来の健康につながると実感しています。これからもよろしくお願いします！

9个月前
***ikoyk

2023 年秋冬最佳课程奖 →

レッスンはいつも楽しく、ずっと続けられます。ストレッチやちょっときつめの腹筋等、強弱おり混ぜてのエクササイズです。おかげさまで体調も良く元気でいられます。

9个月前
***hi1

2023年春夏最佳课程奖 →

楽しくおしゃべりしながらも、しっかり体を動かせて翌日はほぼ確実に筋肉痛になれる、私にぴったりのメニューをいつもありがとうございます！

约1年前
***e

2023年春夏最佳课程奖 →

少しでも身体を動かしたいと気持ちで受講を始めて、徐々にもっと運動をしようという気持ちの変化が得られていることが嬉しいです。無理なく続けられているのも、Sayakaさんのレッスンのお蔭です☆

约1年前
***umiskm

2023年春夏最佳课程奖 →

２年間週３回続けています。５０歳代でそれ以外の運動はほとんどしていませんが、筋力、関節の可動域、バランス力などなど間違いなく上がっています。やはり運動は継続が必要だと思うのですが、ここまで続けてこれたのもSAYAKA先生のおかげです。状態にあったメニュー、絶妙な追い込み笑顔、スタイル、続けたくなる何かがあるのです。これからも続けたいと思います。

约1年前
***han.hund

2023年春夏最佳课程奖 →

いつも身体の調子や状況を見ながら丁寧に指導してくださり、プログラムも考えていただいてます。オンラインなのに、実際に近くにいるように細かい変化にも対応して指導してくださり、毎回、楽しく充実したレッスンを受けてます。

约1年前
***eor_rain

2023年春夏最佳课程奖 →

いつもいつもダメダメな私に寄り添ってくれるsayaka先生、本当にありがとうございます！！楽しいおしゃべりと、いつも体調等気遣ってくれて、トレーニングはしっかり！！長く頑張れてます！これからもよろしくお願いします！

约1年前
***ako3

2023年春夏最佳课程奖 →

長年の運動不足で体のあちこちに不調がありましたが、sayaka先生のトレーニングを受けるようになってから不調も少しずつ解消し、できる動きも増えてきました。何をやっても三日坊主だった私ですが、sayaka先生の的確で熱心なレッスンのお陰で来月で1年継続です！本当にありがとうございます。

约1年前
***uqmama

2023年春夏最佳课程奖 →

週２回２０分レッスンを受講して９ヶ月目です。毎回私の身体に合わせたメニューを即座に考えて下さり、本当に助かってます。デスクワークで凝り固まった身体の不調を改善しながら、衰えた筋肉も鍛えるメニューなど充実した内容と丁寧なフィードバックには感謝です。他のカフェトークレッスンをご利用されてる方にも機会があればぜひお勧めの先生ですよ！

约1年前
***imeg

2023年春夏最佳课程奖 →

週一回30分ですが、レッスンが楽しく、長く続けられています。世代を問わず、それぞれの生徒さんの特徴を捉えて、ピンポイントで運動を教えていただけるので、毎週楽しみです。

约1年前
***u_426

2023年春夏最佳课程奖 →

さやかさんのレッスンを受けて1年8ヶ月になります。自分1人ではきっと続いていないであろうストレッチやトレーニングも、一緒にしてくれるおかげでモチベーションアップに繋がっています。また、毎回体の状態やトレーニング内容をメモしてくれるので、前回の状態も確認しながら進めてくれます。とてもプロ意識が高く、信頼できるトレーナーです！！

约1年前
***ikoyk

2023年春夏最佳课程奖 →

毎週楽しく運動することができます。楽しいので長く続けられて、もう2年以上お世話になっています。少しずつですが、確実に筋肉がついたことが実感でき、おすすめです。

约1年前
***e8863

2023年春夏最佳课程奖 →

２０分のレッスンパックの他にこちらの単発の２０分クラスも取っています。短い様で長い２０分で内容はとても濃く、トレーニングの後はしっかり汗をかいています。翌日に筋肉痛もしょっちゅうです。いつもテキパキとメニューを進めて下さるので充実したワークアウトになっています。

约1年前
***e8863

2023年春夏最佳课程奖 →

Sayaka先生のトレーニングを初めてから丸2年になりました。最近はこの２０分のトレーニングを週に２回のペースで続けています。毎回のメニューはとても工夫されていて、少しずつ難易度も上がってきていて確実に体が変わってきています。毎回のフィードバックも迅速にとても細かく書いて下さるので進歩度がすぐにわかるので助かっています。こんなに長く続いたトレーニングは個人的に初めてです。今後もどうぞよろしくお願いします！

约1年前
***oko2

2023年春夏最佳课程奖 →

いつもはSayaka先生のパーソナルトレーニングを受講していますが、時々ヨガレッスンも受講しています。ヨガレッスンの時は、声色も醸し出す雰囲気も少し違っていていつもと違う感じを楽しんでいます。またレッスン前には必ずその日の調子を聞き取りして下さって、伸ばしたい部分を重点的に行なってくれます。45分はあっという間で”いつももう終わり？”と思ってしまうほどです。

约1年前
***oko2

2023年春夏最佳课程奖 →

Sayaka先生のレッスンを受け始めて2年が経ちました。ほぼ毎週、パーソナルトレーニングを受けていますが、開始当初に比べると自分自身の身体と真剣に向き合えるようになったように感じます。トレーニングは決して楽ではありませんが、将来の自分のために”貯筋”をしていけたらいいなと考えています。そしてそれをを叶えてくれるのはSayaka先生だと思っています！！

约1年前
***umiskm

2022年秋冬最佳课程奖 →

トレーニングですからキツくないと意味ないですが、続けると体が動くようになります。素敵な笑顔で動けるようになりましたねーって言われると、また次の段階まで頑張ろうと思えるのです。

约1年前
***ch

2022年秋冬最佳课程奖 →

自分の体の特徴や目指す体型、鍛えたい能力などをよく把握してくれていて、一緒に目標に向かっている気持ちでレッスンを楽しめます。リクエストに合わせて時にはきついトレーニングもありますが、おかけで20代の子達と今も一緒にフットサルで張り合えています。来年もますます楽しいトレーニングをよろしくお願いします！！

约1年前
***ida2204

2022年秋冬最佳课程奖 →

Sayaka先生は新規の生徒さんを現在、受け付けていらっしゃらないみたいですが、とてもおすすめです。体調は状況に合わせて、メニューを提案いただけますので、体力に自信がない方もきっと続けられると思います。気になる方はちょくちょく先生のプロフィール画面を確認するか、メッセージを送ってみてはいかがでしょうか？私は前ほどの頻度では受講できませんが、これからも細く長くよろしくお願いします。お世話になります。

约1年前
***oko2

2022年秋冬最佳课程奖 →

Sayaka先生のヨガレッスンは、レッスン前にカウンセリング（どの部分に焦点を置きたいか？）があって、こちらの要望を聞いてくださる点が良い点の一つです。レッスン中も柔軟性を高めるポーズ、少し負荷を強くしたポーズなど、色々考えてくださっていてとても充実した内容になっています！

约1年前
***e.talk

2022年秋冬最佳课程奖 →

いつもレッスンありがとうございます。家でできる筋トレを教えて頂いて、とても役に立っています。より健康的な体を作っていけれるように、これからも続けていきたいです。

约1年前
***eor_rain

2022年秋冬最佳课程奖 →

いつもレベルに合った内容で教えてくださるsayaka先生。これからもずっとお願いしたいです！！来年も頑張りますー！

约1年前
***u_426

2022年秋冬最佳课程奖 →

いつも的確なアドバイスと指導をありがとうございます！引き続き、夫婦共々よろしくお願いします(^^)

约1年前
***ako3

2022年秋冬最佳课程奖 →

sayaka先生のレッスンを受け始めてそろそろ5ヶ月、全く動けなかった身体が少しずつ動けるようになり、効果を実感しています。健康維持のためにこれからも継続していきたいです！

约1年前
***oko2

2022年秋冬最佳课程奖 →

現在、Sayaka先生のパーソナルトレーニングを週１回の頻度で受けています。レッスンを受け始めてから、これまで以上に自分の体に気を配れるようになりました。トレーニング内容は、毎回同じものにならないようにあらかじめ準備してくださっていて、全身をバランスよく鍛えられるメニューになっています。トレーニングの習慣が身についたことで、ストレッチをしたり筋膜リリースをしたりと、自身で体のケアができるようになり、素晴らしい先生に出会えたと思っています。これからも頑張って続けていきたいレッスンです。

约1年前
***uqmama

2022年秋冬最佳课程奖 →

２０分の短い時間でも、私に合わせてエクササイズを考えてもらえるので、とても効率よく身体を動かせます。フォームチェックも丁寧なのでとても安心です。運動習慣をつけるところからのスタートですが、レッスンを始めてから日々身体の調子がよくなる実感があります。「継続は力なり」これからもsayaka先生のレッスンでメタボ解消します！！

约1年前
***ikoyk

2022年秋冬最佳课程奖 →

毎週Sayaka先生のトレーニングを一年以上続けています。1人では続かないトレーニングをSayaka先生とは楽しく続けることができ、筋肉も維持できている気がします。オンラインですが、しっかりこちらを見ていてくださり、安全にトレーニングすることができ、おススメです。

约1年前
***imeg

2022年秋冬最佳课程奖 →

週１回なのですが、Sayaka先生のトレーニングのクラスを気付けば１年以上続けています。毎回少しづつ違ったトレーニングなので飽きることがありません。ダンベルのセットを元々持っていたので、時々それと組み合わせた運動を指導していただいています。いつも最初と最後にストレッチがあるので怪我をしたりしていません。合間合間により負荷のかかる運動を入れてくださるので、きついなあっと思いつつも、次回はもっとできるようになりたい！っと次回へのチャレンジに繋がりますね。これからも続けていきたいと思います。

约1年前
***e8863

2022年秋冬最佳课程奖 →

Sayaka先生にお世話になって一年半になります。こちらの２０分クラスでは週２回ペースでトレーニングしています。運動する習慣がついてきたのがすごく嬉しいです。Sayaka先生の他のクラスと同様にしっかりフォームのチェックもあります。とても楽しいクラスです！

约1年前
***umiskm

2022年春夏最佳课程奖 →

画面の向こうからでもしっかり動きを見てくれて適切なアドバイスをくれます。筋トレは追い込んでなんぼ。そのなんぼの部分を後押ししてもらえるので効果も上がってると思います。

超过2年前
***ji.I

2022年春夏最佳课程奖 →

さやか先生とのトレーニングを始めて1年が経ちました。オンラインなのに姿勢や動かし方など細かいところまでアドバイスをもらえ、実際のジムでのトレーニングよりも効果を感じます。連動性や柔軟性などただマシンでやっているのでは得られない効果もあり、毎週のトレーニングが楽しみです。その時の体調や予定によってもレッスン内容を変えてもらえるので疲れていてもがんばれます。今後もよろしくお願いします。

超过2年前
***ch

2022年春夏最佳课程奖 →

Sayaka先生のレッスンのおかげで、40歳を越えても思いっきりスポーツを楽しめる強い身体をつくる事ができました。少し負荷の強いトレーニングに取り組む時も、先生のレッスンでは楽しくチャレンジできます。　

超过2年前
***hi1

2022年春夏最佳课程奖 →

体調などに合わせて最適な内容を考えてくださるので、いつでも安心して受講できるレッスンです。毎回違うエクササイズなので飽きないし、動き方をよく見て調整してくれるので効果も期待できると思います。

超过2年前
***u_426

2022年春夏最佳课程奖 →

1人1人に合ったトレーニング方法を伝授してもらえます。 1人ではなかなか続かないときも、一緒にトレーニングしてくれることでモチベーションアップに繋がっています。我が家は夫婦でお世話になっていて、子ども達も大好きなトレーナーです。

超过2年前
***eor_rain

2022年春夏最佳课程奖 →

いつも笑顔で優しくトレーニング指導をしてくれるsayaka先生！オンラインの不安があったのはいつの話やら、ちゃんと効いていることが毎回実感できているのでもう信頼しかありません！亀の歩みですが、これからもよろしくお願いします！！

超过2年前
***oko2

2022年春夏最佳课程奖 →

コロナ禍で始めたオンラインのワークアウトレッスンですが、早くも一年が経ちました。 Sayaka先生は、いつもプロとして対応してくださり、きめ細かいフィードバックを毎回くださる先生です。この一年、だいたい週一回の頻度で受けていますが、少しずつ筋力がついてきているように感じます。スポーツジムに行かなくても筋力を育てることができるんだなぁととても感謝しています。これからも定期的に続けていきたいと思います。

超过2年前
***e8863

2022年春夏最佳课程奖 →

Sayaka先生にトレーニングをお願いして一年が経ちました。正しいフォームで出来るようにとても熱心に指導が入ります。毎回のフィードバックもしっかりと書いて下さいますので、良い励みになっています。

超过2年前
***oko2

2021年秋冬最佳课程奖 →

定期的に受講するようになってから、ストレッチや体幹トレーニングの大切さをより認識しました。Sayaka先生は、いつも私の体調に合わせてレッスンを始めてくれて、ちょっときついかな？というくらいの負荷がかかるようなトレーニングメニューを組み立ててくれます。また、健康な体を維持できるようなアドバイスもしてくれるので、日常の生活でも心がけることができています。自宅でもしっかりトレーニングができることがわかり、本当に感謝しています！いつもありがとうございます♪

超过2年前
***e8863

2021年秋冬最佳课程奖 →

自分一人ではとても続かないトレーニングですが、Sayaka先生のクラスがあると思うと気が引き締まります！フォームのチェックを細かく指導して下さるので筋肉への効き目が全然違います。正しくワークアウトする方法を学べます。

超过2年前
***min1717

2021年秋冬最佳课程奖 →

地味にしっかり筋トレしたい方におすすめです。細かい部分までダメ出しがあるので、ジムで個人のトレーニングレッスン受けるよりオンラインでもしっかり指摘していただけます。

超过2年前
***ch

2021年春夏最佳课程奖 →

先生の言われた通りにトレーニングを進めた結果、期待以上の成果が出ています。肉体強化に年齢は関係ないと感じています。

超过3年前
***min1717

2021年春夏最佳课程奖 →

まだスタートして間もないのですが、フォームも細かくチェックして指導してくださるので、自分一人でやるより効果があります＾＾蒸し暑い夏を元気に乗り切れるように続けていこうと思います。

超过3年前
***oko2

2021年春夏最佳课程奖 →

Sayaka先生のレッスンは、カメラ越しでもこちらの身体や動きを観察し、的確に指摘してくださるところがとても良い点だと思います。こちらの希望を聞き、レッスンプランを立ててくださる点も良い点です。コロナ禍でスポーツジムに行けない中、Skypeでのオンラインレッスンの有用性を実感するこの頃です。

超过3年前
***.Tad

2020年秋冬最佳课程奖 →

プロフェッショナルな先生です。事前に、何が悩みで、どこの部位をどのくらいの強度で鍛えたいかお伝えしたら、時間内に、きちんと解決してくださいます。　問題ある部位の根本原因がどこから来るのか、何をお尋ねしてもよくご存知で、レッスン開始は、全く遠い部位からほぐし始めたりします。本来なら週1レッスンを取りたいところ、先生も人気でお忙しく、時間がなかなか合わず、残念ながら、月1、月2しか受けられません。終わるといつも、お願いした程度の強度の、心地よい筋肉痛になります。　　その程度しかやれてないのに、私は、長年抱えてきた、肩凝り、右腰痛から解放されました。　スカイプ筋トレなのに、整体より効きます。プロフェッショナルな先生です。

超过3年前
***ty_shinchan

2020年春夏最佳课程奖 →

パーソナルトレーニングが気軽に自宅でも受講できるということで、日々のトレーニングの刺激に取り込んでみたところ、とても効果的でした。正しいフォーム、息遣い、適度な負荷、回数など、素人ではわからないところを適切に指導していただけます。効果的にトレーニングができてとても良いと思います。

超过4年前

sayaka_fitness_

授课种类

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资格或证照

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