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Erika.Pilates
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教えるカテゴリ
講師の言語
日本語
ネイティブ
英語
日常会話程度
資格
マタニティ、産後エクササイズプログラム
マタニティ、産後エクササイズプログラム
健康科学ディプロマ
認定ピラティスインストラクター
PHI pilates - 臀筋と下半身の機能異常
Bachelor of Health Science
Clinical Nutrition
認定ピラティスインストラクター
YUR BACK Clients with Osteoporosis: Prevention and Management
認定ピラティスインストラクター
PHI pilates Wunda/Combo Chair
認定ピラティスインストラクター
PHI pilates Arcs And Barrels
認定ピラティスインストラクター
PHI pilates Props
認定ピラティスインストラクター
PHI pilates Mat 2
認定ピラティスインストラクター
PHI pilates Mat1
※この資格は事務局により確認済みです。
ステータス
457
レッスン
36
受講生徒
1日以内
レスポンス
過去3ヶ月
直近キャンセル無し
NDA
有り
ウェブカメラ
使用
Download more icon variants from https://tabler-icons.io/i/login
7時間前
ログイン
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Skype
レッスン可能時間帯
通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込を受付けています。
スケジュールは不定期です。
リクエスト時にご確認ください。
※
Asia/Tokyo
時間で表示。
Erika.Pilates 講師のプロフィール
English
こんにちはErika と申します。
ピラティスレッスンにつきまして
パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターとして約10年活動しております。私のクライアント様の90%が女性で年齢も20代から80歳です。マタニティーや産後の方の為のレッスン経験も豊富です。
また、8年間で5000時間以上のレッスンを担当しているのでその経験を元にエクササイズ指導や食事指導などその人に適したアドバイスを出来るように心がけています!!
一緒に健康な体、理想の体を目指しましょう!!
インスタ
erika_naturaltherapy
https://www.instagram.com/erika_naturaltherapy?igsh=ejNiNnp5ZmdoOWo2&utm_source=qr
foodasmedicine_erik
https://www.instagram.com/foodasmedicine_erika?igsh=MXB5dDd1dXFhOTQ2MA%3D%3D&utm_source=qr
オーストラリアで健康科学学位を取得。現在臨床栄養士としてもオーストラリアで働いております。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
レッスン開始時刻の
12時間
以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
レッスン開始時刻の
12-24時間
以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
レッスンに
現れなかった場合
→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
ピラティス
ワークアウト
体験Pilates「1回のみ」
初心者 ピラティス
ピラティス
35
分
2,300
P
レッスン
リクエスト
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Basic Pilates 20min
ニーズに合わせてしっかりエクササイズ!
ピラティス
20
分
1,900
P
レッスン
リクエスト
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Basic pilates 35min
ニーズに合わせて!二の腕、お尻、腹筋 エクササイズ
ピラティス
35
分
3,200
P
レッスン
リクエスト
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35min Pilates 3回券
Basic pilates 35分にお得券!
ワークアウト
35
分
X
3
8,700
P
3回パック
1回あたり
2,900
P
レッスン
リクエスト
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Pilates 50min
体を整えてしっかり燃やしましょう!!
ピラティス
50
分
4,300
P
レッスン
リクエスト
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Basic Pilates [マタニティ、産後]
マタニティ、産後又はしっかり説明を聞きながらやりたい方にオススメ☆
ピラティス
50
分
4,300
P
レッスン
リクエスト
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Basic Pilates [マタニティ・産後]
マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆
ピラティス
50
分
X
2
8,000
P
2回パック
1回あたり
4,000
P
レッスン
リクエスト
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生徒の口コミ
レッスンフィードバック
アワード投票コメント
***oKudo
初心者におすすめ
気軽にできる
レベルに合わせてくれる
3週間の慢性腰痛で受講しました。今までここまで長引いたことがなかったので、本当にしがみつく思いで先生に指導してもらいました。姿勢の良し悪しをみてもらったり本当に細かい動き、だけど腹筋を使う運動をヨガマットの上で練習したあと、びっくりするくらい腰回りが楽になりました。姿勢もだいぶ前寄りだったのが重心が後ろのほうに向かう感じになりました。何を質問しても本当に細かく指導してくれて、リモートの設定ですが、近くで実際にみているかのように、細かい動きを直してもらったりして、ピラテス全くの初心者ですが35分無事に終えることができました。本当に3週間前にこのクラスとってたら!という思いです。ピラテスはちょっと...
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3週間の慢性腰痛で受講しました。今までここまで長引いたことがなかったので、本当にしがみつく思いで先生に指導してもらいました。姿勢の良し悪しをみてもらったり本当に細かい動き、だけど腹筋を使う運動をヨガマットの上で練習したあと、びっくりするくらい腰回りが楽になりました。姿勢もだいぶ前寄りだったのが重心が後ろのほうに向かう感じになりました。何を質問しても本当に細かく指導してくれて、リモートの設定ですが、近くで実際にみているかのように、細かい動きを直してもらったりして、ピラテス全くの初心者ですが35分無事に終えることができました。本当に3週間前にこのクラスとってたら!という思いです。ピラテスはちょっと敷居が高いかも、無理かも、と思ってる方もいるかもしれませんが、先生はレベルに合わせてくれるので私みたいにフィジカルセラピーの感覚で受けてみてもいいと思います。
体験Pilates「1回のみ」
35
分
2300
P
14日前
***oSasa
初心者におすすめ
楽しい
対応が丁寧
初めて受講しました♪初回はカウンセリングで体の状態をみていただいたのですが、とても丁寧かつ分かりやすい説明で今の自分の状態を教えてもらえて、安心してレッスンに臨めました。また次回もよろしくお願いいたします!
35min Pilates 3回券
35
分
8700
P
2年以上前
***i0
楽しい
優しい
レベルに合わせてくれる
いつもありがとうございます!!飛行機に乗った後で体が背中も腰もバランスが悪くなっているのが自分でもわかるほどでしたが、レッスンを受けた後姿勢を見ていただいた時に肩の開きもすごく楽になっていて、体全身がすごく楽になりました。その後よく眠れるようにもなり、感謝しかありません! 最初の頃痛くて涙が出てくるほどだった姿勢が今ではしっかりと先生にはかって頂いた秒数キープできるようになり、体幹が良くなったのを感じられてとても嬉しいです☆引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^ ^)
35min Pilates 3回券
35
分
8700
P
2年以上前
***i0
楽しい
しっかり勉強向き
優しい
今回も楽しいレッスンをありがとうございました!レッスン前にいつも体調についてお話し頂けるので、悩みなども相談させて頂いて、食品や運動についてもアドバイスを頂けてとてもありがたいです☆先生のレッスンとは別に自分で通っているマシンピラティスがありますが、そこでうまく動くことができなかったり、呼吸法がわからない事がありましたが、その動きについても先生に相談したところ、改善策を教えて頂き、後日実践したところ、きちんと効かせたい部分に効いているのを自分でも実感できました!引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^ ^)
35min Pilates 3回券
35
分
8700
P
2年以上前
***i0
優しい
レッスン後のフォローが充実
対応が丁寧
今回もありがとうございました(^ ^)お腹を中心にお願いしましたが、だいぶ効いているのがわかりました!毎回希望をお伝えして忠実にそこにきくレッスンをしてくださるのでとてもありがたいです☆腰痛もだいぶ楽になり、痛みを感じることが減りました。姿勢も前のめりになってきた感覚を自分でもわかるようになってきて、先生のレッスンを受けてから、生活の中でも沢山良い変化がありました。 体の悩みにも合った栄養や食材などもいつも教えて頂きありがとうございます♪引き続き、よろしくお願いいたします☆
35min Pilates 3回券
35
分
8700
P
2年以上前
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***san
カフェトークアワード・2023年上半期 →
お世話になっております。 シニア世代になり、体のあちこちが痛い、動かない、など不調の日々を送るなか、思いきってピラティスを始めてみました! 痛い箇所は無理のないようレッスンをしていただき、的確なご指導で体が改善されていくのを体感しています。 また、画面越しですが、いい雰囲気で行うことができているので気持ちもリフレッシュできています。 このまま続けていきたいと思いますので宜しくお願い致します!
約1年前
***alex
カフェトークアワード・2022年下半期 →
先生の知識・経験が豊富なので、とても的確なアドバイスをして下さいます。何となく不調で身体を動かしたくなくても、先生のレッスンを受講すると心身ともに前向きになれるので、これからもずっと受講していきたいです。
約1年前
***ko
カフェトークアワード・2020年上半期 →
いつも身体の動きや変化を分析してまとめたファイルを送ってくださいますが、とても細かく書かれていて本当に感謝です。お値段以上だと思います!身体の変化が実感できるので、これからも続けていきたいです。
4年以上前
お気軽にご質問ください!
お気軽にご質問ください!
***oKudo