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momoco
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リクエスト時にご確認ください。
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momoco 講師のプロフィール
はじめまして！momocoと申します。
小さい頃からバレエを始め踊ることが大好きだったのですが、体の不調がきっかけでヨガを始めました。
最初は、呼吸と共にゆっくり動いてとてもリラックスできるなと思っていましたが、続けていくと新たなヨガの発見があって、ヨガ哲学や、瞑想法等があり、ポーズだけではないことに気づきました。体をケアするのもすごい大事ですが、それと同じくらい心のケアも大事なのです・・・
ヨガ哲学で、”アヒムサ＝非暴力”というものがあって、非暴力なんて当たり前だよ〜と思うかもしれません、でもご自身にもアヒムサでいられてるでしょうか？どうしても、仕事や日常生活でも無理しがちな方いらっしゃるかもしれません、私自身も今までは具合が悪くても、大丈夫！と自分に言い聞かせそのまま動き続けしてしまってたことがありました。これは、自分へのヒムサ（暴力）になってしまい、より体調を悪化させてしまって心も体も健康ではなくなってしまうんです。哲学と聞くとなんか難しくて眉間にしわが寄ってしまうんですが、あまり難しく考えずにちょこっと哲学を取り入れつつヨガを楽しんでもらえたら嬉しいです。
私のレッスンでは是非ご自身の内側と向き合う時間にして、お身体の調子に合わせて動いていってくださいね！どこか痛めているところがあれば無理をせずにアーサナに取り組んでいきましょう。
またはレッスンお休みするのもアヒムサです！
初めての方でも大歓迎です！まずは、レッスン前に体の調子を聞いてレッスン進めていきますので何かあればお気軽に教えてください。
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この講師のレッスン
生徒の口コミ
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レベルに合わせてくれる 気軽にできる 内容が充実
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初心者におすすめ プロ意識が高い 楽しい -
プロ意識が高い 優しい
***akorea