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Cocomi
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레슨 카테고리
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| 일본어 | 모국어 |
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| 영어 | 유창함 |
| 독일어 | 일상회화가능 |
자격증 정보
Registered Yoga Teacher (Yoga Alliance)
※ 운영팀에서 자격증을 확인하였습니다.
강사의 현재 상태
3,184
강의수
332
수강생수
3시간 이내
평균 응대 시간
지난 3개월간
레슨 시작 전
취소 없음
레슨 시작 전
취소 없음
NDA
동의함
웹 카메라
사용함
12시간 전
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레슨 시간대
이 강사는 통상 희망하시는 레슨 일정의 2시간전 까지 레슨 신청을 받고 있습니다.
2개월까지 스케쥴표시
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
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강사 컬럼
강사가 보내드리는 현지 정보 가득한 컬럼입니다.
毎年恒例の盆踊りに行ってまいりました。 浴衣は動きにくいので、今年は甚平を着てみました。 中心のやぐらに立つおじさん達の太鼓と生歌がアツい☆ 相変わらず浴衣のおばあちゃん達の 踊りのキレがス...
毎日暑い日が続きますね〜 先日ディキャンプに行ってきました。 キャンプと言ってもゴザ以外 アウトドア用品は持っていない私。 友達夫婦が一通りテントなど持っているとのことで おまか...
庭のミントが育つスピードに 毎日驚いているCocomiです。 生命力がスゴイ☆☆☆ さて〜祝日にお休みを頂いて 京都の宇治に行ってきました〜！！ 電車好きの友達が特急〈あをによし...
グーンと春らしく温かくなってきました。 ☆京の桜ナーダヨガ☆ご参加頂いた皆さま ありがとうございましたm(_ _)m♡ なんといつもの桜は全く咲いていないという 大失態っっ！！ でも・・・...
お休みを頂いて 雪まつりに行ってきました！！ 初めての北海道♡ 雪まつりはなんと４年ぶりに開催されたそうです。 外国の方もたくさん来ているようでした〜。 ドイツのノイシュヴァンシ...
공지사항
Nov 15, 2024
Oct 19, 2024
Oct 15, 2024
Sep 26, 2024
Sep 17, 2024
Cocomi 프로필
안녕하세요! 요가 강사 코코미 입니다.
지금까지 총 13년동안 요가를 가르쳤습니다.
이제 40대에 들어선 저는 요가, 음식, 잠, 요리를 좋아합니다.
학생의 몸 상태에 맞춘 수업을 제공합니다.
아직 몸이 뻣뻣한 초보자 부터, 요가 경력을 가진 분들까지 모두 환영입니다.
200H Yoga Alliance in India 참가 및 수료
Ayurveda Advisor☆
채식주의자, 비건의 라이프스타일도 공유 가능합니다.
레슨에서 만나요.
[ 카페토크 번역 / 2021년 2월 ]
(*본 프로필은 회원님의 이해를 돕기 위해 카페토크에서 번역했습니다.)
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
이 강사의 레슨
모든 레슨
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〜秋のめぐりヨガ〜
季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り除きます。ポーズ・アーサナで血液とリンパのめぐりを良くし呼吸法と瞑想で気の流れを整えます。30분 1,800P
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Anti-Aging☆Yoga
Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.60분 2,400P트라이얼 레슨
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アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)
アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。60분 X 4 9,200P4회 패키지 -
PMS改善☆ヨガ
女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆60분 2,500P트라이얼 레슨
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PMS改善ヨガ×８
女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。60분 X 8 19,000P8회 패키지 -
ハタヨガ☆ベーシック (Hatha Yoga Basic)
関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）60분 2,400P트라이얼 레슨
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ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)
ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。60분 X 4 9,200P4회 패키지 -
♡ヨガ温活♡
体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP！！ウイルスを予防します。30분 X 3 6,000P3회 패키지 -
リラックスタイム☆ヨガ（Relax time Yoga）
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆30분 2,000P
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リラックスタイム・ヨガ×４ （Relax time Yoga ×4）
リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆30분 X 4 7,500P4회 패키지 -
ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)
体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）90분 3,000P트라이얼 레슨
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シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)
マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度：★★★★（中〜強）90분 3,000P트라이얼 레슨
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ハタヨガ☆９０分✕４
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。90분 X 4 10,500P4회 패키지 -
ヨガ☆セラピー
慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガで適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！70분 X 3 7,200P3회 패키지 -
初心者のためのヨガ (Yoga for Beginners)
ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。60분 2,400P트라이얼 레슨
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アーユルヴェーダ・体質診断＆カウンセリング
アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統医学で、５千年以上の歴史があります。 まずは簡単な質問に答えて頂き、体質診断を行ないます。自分の体質や精神的傾向を知り、心身のバランスが崩れた時の対処法などアドバイスをさせて頂きます。45분 2,500P
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陰陽から見る体と食のセルフアセスメント
地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。45분 2,500P
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Ayurveda☆self massage
Ayurvedic self-massage is a way to calmly engage with your body and bring out the radiance in your skin. It is a very relaxing self-massage.30분 1,800P
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ふたりdeヨガ☆
親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆30분 2,900P
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ふたりdeヨガ☆６０min
親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度：★★☆☆60분 3,500P
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Cocomiのビーガン☆キッチン
美しく健康になるビーガン料理を一緒に作ってみませんか？ お肉お魚や卵そして乳製品を使わずに美味しく楽しくお料理を作ります。 消化に良くバランスの取れたレシピをお伝えします。お肉お魚を食べない地球にやさしい自分になってみませんか？60분 2,400P
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Cocomiのビーガン☆カフェ
美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか？ 卵や乳製品を使わずに美味しく楽しくスイーツやスナックを作ります。 卵・乳糖アレルギーの方にもオススメです。体にも地球環境にもやさしい自分になってみませんか？30분 1,800P
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ヨガ哲学（ジュニャーナヨガ）
ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。30분 1,800P
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ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆30분 2,000P
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レッスン前or後のプチトーク
初めてレッスンを受けられる方やレッスンを受けてみたいが不安がある方、いつもレッスンを受けてくださっている方のための疑問を解消したり、レッスン内容についてや体調についてお話をする時間です。システムの都合上ポイントを設定しておりますが、ご予約前にメッセージを頂ければ無料クーポンを発行いたします。お気軽にご連絡下さい。ゆっくりとお話しましょう。15분 300P
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임산부 요가
妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。45분 2,200P트라이얼 레슨
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マタニティー☆ヨガ×３（Pregnancy Yoga×３）
妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。45분 X 3 6,300P3회 패키지 -
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子供のためのヨガ
６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。30분 1,800P
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呼吸法＆瞑想 (Breathing and Meditation)
呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆15분 1,000P
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ナーダヨガ（音のヨガ） (Nada Yoga)
美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。30분 1,800P트라이얼 레슨
수강생 레슨 피드백
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