こんにちは!ヨガ指導歴10年のNaoです。
現在インドのマイソールというところで暮らしています。
3年ぶりに日本に帰国し、沖縄に移住しました!
しばらくは日本からレッスンを行いますので、よろしくお願いします。
日本では東京と埼玉のヨガスタジオでクラスを受け持っていました。
フィリピンのヨガスタジオ、カンボジアのヨガリトリートセンターで講師をしていたこともあります。
旅するのが大好きなので(特に東南アジアが好きです)、旅先でヨガのクラスを開催したりもしています。
ヨガを始めたのはもう10年以上前。
タイマッサージセラピストということもあり、ヨガには興味があったのですが、ヨガを日々の生活に取り入れるまでは結構時間がかかりました。
インドを旅行中に、リシケシという場所で素晴らしいヨガの先生に出会い、そこからヨガへの探究心が一気に上がり、私の人生にはなくてはならないものに変わりました。その先生はアイアンガーヨガの先生でした。
しばらくアイアンガーヨガやハタヨガを練習していたのですが、これまたある先生のクラスがきっかけでアシュタンガヨガにシフトしていき、現在はアシュタンガをメインに練習しています。
世の中には色々なスタイルのヨガがありますが、目指すところは同じです。
心も体も健やかになるのがヨガだと思います。
一般的にヨガと謳っているクラスはポーズの練習のことが多いですが、呼吸法や瞑想もヨガの一つです。
ポーズの練習、呼吸の練習、瞑想、この3つは私が毎日行っていることです。
なんとなくヨガに興味があるなら、ぜひ一歩進んでみてほしいです。
ヨガ歴10年以上の私が、ヨガに出会って本当に良かったと実感しています!
私がヨガを通じて経験したこと、学んだことをたくさんの人にシェアできたらいいなと思います。
私のクラスはどなたでも気軽に参加でき、リラックスした状態で楽しく練習できるよう、和やかな雰囲気づくりを心がけていますので、ヨガ初心者の方も安心してください!
↑私の住んでいるインドのマイソールはこんな感じです。
↑ 私が現在マイソールで通っているヨガのクラス風景です
週6日、毎朝3時間ここでアシュタンガヨガの練習をしています!
<資格>
・Indea yoga ベーシック&アドバンス ティーチャートレーニング修了
(全米ヨガアライアンスRYT500認定)
・Ashtanga saadhana アシュタンガヴィンヤサヨガ
プライマリー&インターミディエイト ティーチャートレーニング修了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース 4回参加
・タイ古式マッサージセラピスト講座修了
<趣味>
・料理(インド料理、タイ料理が得意!)
・旅行(海、山、川など自然いっぱいのところに行くのが好き)
・動物と触れ合うこと(インドは動物がいっぱいいるので幸せです)
・健康に関することを探求すること
<Instagram>
***oooyan