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TOMO yoga
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TOMO yoga 讲师的个人介绍
はじめまして、ヨガ講師&足つぼアドバイザーのTOMOです。
海とヨガと少しのお酒があればハッピーな私です。
今年より西日本最大級のビーチヨガイベントを担当します。
モットーは
自分おもてなしのプロになる！です
【資格・経歴】
・一般社団法人アースヨガ協会 ヨガインストラクター養成講座 修了
・ユーキャン薬膳コーディネーター 取得
・足つぼアドバイザーとしても活動中
～今年より西日本最大級のビーチヨガ担当します！～
【TOMO yoga 注意事項】
＊現在通院中の方、大きなケガがある方は主治医にご相談のうえ
ご参加ください。
＊妊娠中の方は事故防止のためマタニティヨガクラス以外のご参加は
ご遠慮ください。
＊レッスン中の事故やケガには一切責任は負いませんので
ご了承ください。
＊モルモットを飼っています。基本的にはハウスでおとなしくしていますが、
たまにプイプイ言ったりお散歩しだします。
登場した際にはどうぞ温かい目で見てやってください。
海とヨガと少しのお酒があればハッピーな私です。
今年より西日本最大級のビーチヨガイベントを担当します。
モットーは
自分おもてなしのプロになる！です
どんなレッスン？（ヨガ）
- その日のお体の調子をお伺いします
- 今のご自身を観察
- 呼吸法（ヨガの鼻呼吸の練習）
- 座ったままストレッチ
- 座りのポーズ（ねじりや主に上半身）
- 四つん這いポーズ
- 立ちポーズ
- 寝転がりポーズ
- 寝たままクールダウン
- 目を閉じて休息
- 少しずつ身体を動かし起き上がる
- もう一度今のご自身の観察
- 終わりの挨拶
どんなレッスン？（足つぼ）
- 足つぼの簡単なルールをお伝えします（食後は避けて等）
- ご用意頂いたクリームを左足に塗っていく
- 早速実践！私の足や足の模型を使って反射区をお伝えします。基本となるゾーンを揉んでいく
- 気になる部位をお伺いし＋1ヶ所揉んでいく
- 最後にもう一度基本ゾーンを揉む
- 右足も2~5同様に行う
- クリームをタオルなどでふき取る
ヨガと足つぼってどんな効果があるの？
- ヨガは呼吸法で呼吸を深め、ポーズで身体にアプローチ
- 足つぼは、つぼを刺激することで内臓へアプローチ
- 冷え性改善
- 自分に優しくなれる
- 周りに優しくなれる
- 免疫力アップ
- アンチエイジング
- 健康寿命アップ
- ダブルケアで相乗効果アップ
ヨガとセルフ足つぼで代謝を促し今までの自分に
ハグをして新しい自分を作り上げていきましょう！
【資格・経歴】
・一般社団法人アースヨガ協会 ヨガインストラクター養成講座 修了
・ユーキャン薬膳コーディネーター 取得
・足つぼアドバイザーとしても活動中
～今年より西日本最大級のビーチヨガ担当します！～
【TOMO yoga 注意事項】
＊現在通院中の方、大きなケガがある方は主治医にご相談のうえ
ご参加ください。
＊妊娠中の方は事故防止のためマタニティヨガクラス以外のご参加は
ご遠慮ください。
＊レッスン中の事故やケガには一切責任は負いませんので
ご了承ください。
＊モルモットを飼っています。基本的にはハウスでおとなしくしていますが、
たまにプイプイ言ったりお散歩しだします。
登場した際にはどうぞ温かい目で見てやってください。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
学员评价
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能放松学习 和蔼可亲 有趣 -
推荐给中级以上学员 内容充实
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沟通方便 对应殷勤周到 -
内容充实 对应殷勤周到 沟通方便
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