카페토크란?
레슨
강사
수강생 피드백
특집코너
문의 070-7847-5580
 

yoko pozzer

from
in
Recommend ribbon
Satisfaction icon
메시지 보내기
즐겨찾기
이 강사의 레슨
레슨 피드백

레슨 카테고리

강사가 사용하는 언어

일본어 모국어
이탈리아어 모국어
영어 단어약간

강사의 현재 상태

327
강의수
110
수강생수
5시간 이내
평균 응대 시간
지난 3개월간
레슨 시작 전
취소 없음
NDA
동의함
웹 카메라
사용함
Download more icon variants from https://tabler-icons.io/i/login
6일 전
마지막 로그인

통화 툴

레슨 시간대  

이 강사는 통상 희망하시는 레슨 일정의 6시간전 까지 레슨 신청을 받고 있습니다.
월 16:30 –   22:30
화 16:30 –   19:00
화 20:30 –   22:00
수 16:30 –   22:30
목 20:30 –   22:00
금 16:30 –   19:00
금 20:30 –   22:00
1개월까지 스케쥴표시
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.

강사 컬럼

강사가 보내드리는 현지 정보 가득한 컬럼입니다.
 
Published 13 Sep, 2022 | View: 1578
新しい年のはじまり。
おはようございます。私が住む国、イタリアでは新学期が9月に始まります。昨日、娘が小学校に入学しました。（おめでとう、娘！）そして、入学の日にやっと、これからの登校、下校の習慣スケジュールが知らされま...
 
Published 12 Jan, 2022 | View: 2458
明けましておめでとうございます。イタリアの近状とともに。
おそばせながら、明けましておめでとうございます。ここ数年はコロナ渦のせいか、すごく日常に変化を感じています。私が住むイタリアではたびたび政府の決まりが変わります。日本でいう「緊急事態宣言」ですが、こ...
Published 12 Dec, 2021 | View: 2490
クリスマス期間の「活動期間短縮」についてのお知らせ
１２月２４日から１月９日までの１７日間、子供達の学校がお休みのため、活動時間を短縮せざるをえない状況です。月４回パックレッスンご購入の方の有効期限はその分「延長手続き済み」ですので、もしクリスマス休...
Published 19 Oct, 2021 | View: 3425
腰痛の改善にピラティスが効果的な理由
こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...
 
Published 30 Sep, 2021 | View: 3033
月４回のピラティス＆ヨガで体力向上
こんにちは。イタリアでは約２か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。（夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。）次の１２月のクリスマス期間の休みまで３か月、少し手があくため、...
컬럼 더보기
English, 日本語, Italiano

Hi!! I'm Yoko. 
I live in Italy now.
I had been Yoga and Pilates instructor for 10 years in Japan.
and now, I start to be an instructor on Skype from Italy!!
It's good for health and body design !!
If you want to try Yoga and Pilates, let's start it with me !!


Yoko


카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 레슨

모든 레슨 모든 레슨
요가
필라테스
워크아웃
스트레칭
기타 어린이 레슨
  • 랭크 아이콘
    레슨 이미지
    랭크 아이콘
    레슨 이미지

    Pilates 40min

    Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
    필라테스    
    50분   3,000P
    트라이얼 레슨 20분   1,000P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    Yoga for Absolute Beginners

    Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easy
    요가    
    50분   3,000P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ

    日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS２００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン
    워크아웃    
    50분   3,000P
    강의 내용
  • 랭크 아이콘
    레슨 이미지
    랭크 아이콘
    레슨 이미지

    月４回のピラティス＆ヨガで体力向上

    骨盤底筋から股関節周りの柔軟性・筋力向上で身体の血液循環を改善し、冷え性対策に取り組んでみませんか？ 肩こりや腰痛持ちの方、運動初心者の方も問題ありません。 肩まわり、背骨の種目を多めになど、個人にあったメニューで体力向上を目指せます。
    필라테스    
    50분 X 4   9,000P
    트라이얼 레슨 45분   2,000P 4회 패키지 1회당 2,250P
    강의 내용
  • 랭크 아이콘
    레슨 이미지
    랭크 아이콘
    레슨 이미지

    股関節と骨盤底筋のコンディショニング

    股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
    워크아웃    
    40분   2,500P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    競技力向上のための柔軟性チェックとストレッチング

    身体の柔軟性を知るためのチェックと、改善のためのストレッチングを知ろう！ 親子参加、兄弟参加大歓迎です。
    기타 어린이 레슨    
    40분   2,000P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    ヨガの要素で全身ストレッチング！

    ・日々の身体の疲れの改善 ・首、肩こり腰痛 ・激しいトレーニング後のストレッチング　　　　として
    스트레칭    
    30분   2,000P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    hips up training!!

    Let's training for hips up together!!!!!
    워크아웃    
    40분   2,500P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    Yoga and Pilates for Those with Lower Back Pain

    If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.
    필라테스    
    40분   2,500P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    Training for New Moms

    It’s easy to gain weight or suffer from symptoms like lower back pain and stiff shoulders after giving birth. I designed this lesson to help women who gave birth about 6 months ago return their body (including their frame) its original state.
    워크아웃    
    30분   2,000P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    Maternity Yoga/Pilates

    Exercises that help pregnant women build up/maintain their physical strength. We will be doing exercises that will help you prepare for childbirth by softening your pelvis area and building muscles.
    스트레칭    
    20분   1,500P
    트라이얼 레슨 20분   1,000P
    강의 내용
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    予約前のカウンセリング・ご相談

    レッスンを始めるにあたって、不安を取り除いてから初めていただけるよう、このカウンセリングの場を設けました。 こちらではレッスンは行いませんので、何も準備はいりませんし、外出先からでも可能です。
    요가    
    15분   0P
    강의 내용

부담없이 질문해 주세요!