Erika.Pilates 강사 프로필 | 카페토크 Cafetalk

Erika.Pilates

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일본어	모국어
영어	일상회화가능

자격증 정보

Pilates for Pre and Post Natal Clients マタニティ、産後エクササイズプログラム

Diploma of Health Science

인증 필라테스 강사 PHI pilates - 臀筋と下半身の機能異常

Bachelor of Health Science Clinical Nutrition

인증 필라테스 강사 YUR BACK Clients with Osteoporosis: Prevention and Management

인증 필라테스 강사 PHI pilates Wunda/Combo Chair

인증 필라테스 강사 PHI pilates Arcs And Barrels

인증 필라테스 강사 PHI pilates Props

인증 필라테스 강사 PHI pilates Mat 2

인증 필라테스 강사 PHI pilates Mat1

※ 운영팀에서 자격증을 확인하였습니다.

강사의 현재 상태

457

강의수

수강생수

1일 이내

평균 응대 시간

지난 3개월간
레슨 시작 전
취소 없음

NDA

동의함

웹 카메라

사용함

2시간 전

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레슨 시간대

이 강사는 통상 희망하시는 레슨 일정의 12시간전 까지 레슨 신청을 받고 있습니다.

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※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.

Erika.Pilates 프로필

Hi, my name is Erika.

About my Pilates lessons:
I have been working as a personal trainer and Pilates instructor for about 8 years. 90% of my clients are women and are in their 20s to 80s. I also have a wealth of lesson experience for maternity and postpartum people.
Also, since I have done more than 5,000 hours of lessons in 8 years, I try to give advice suitable for each person such as exercise guidance and dietary guidance based on that experience!!
Let's aim for a healthy body and ideal body together!!

About my Japanese lessons:
I learned that many people currently living in Australia are interested in Japanese language and Japanese culture. I want as many people as possible to feel the joy of communicating with people from other countries, just as I felt that the world has expanded when I became able to speak a little English!!
The content of the lesson is daily conversation.
Also, I lived in Tokushima prefecture for 17 years, Osaka for 3 years, and Kobe for 8 years, so I can provide lessons for those who want to live in Kansai "Osaka, Kobe, Kyoto, etc." Those who want to go on a trip! I can also tell you dialects and pronunciations!!
Let's have a fun conversation!!

【 Cafetalk Translation / September 2020 】
Please note that this profile has been translated by Cafetalk for easier understanding.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

레슨 시작 12시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
레슨 시작 시간 12-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

이 강사의 레슨

体験Pilates「１回のみ」

初心者　ピラティス

필라테스

35분 2,300P

수강 신청

강의 내용
Basic Pilates 20min

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

필라테스

20분 1,900P

수강 신청

강의 내용
Basic pilates 35min

ニーズに合わせて！二の腕、お尻、腹筋　エクササイズ

필라테스

35분 3,200P

수강 신청

강의 내용
35min Pilates 3回券

Basic pilates 35分にお得券！

워크아웃

35분 X 3 8,700P
3회 패키지 1회당 2,900P

수강 신청

강의 내용
Pilates 50min

体を整えてしっかり燃やしましょう！！

필라테스

50분 4,300P

수강 신청

강의 내용
Basic Pilates [マタニティ、産後]

マタニティ、産後又はしっかり説明を聞きながらやりたい方にオススメ☆

필라테스

50분 4,300P

수강 신청

강의 내용
Basic Pilates [マタニティ・産後]

マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆

필라테스

50분 X 2 8,000P
2회 패키지 1회당 4,000P

수강 신청

강의 내용

수강생 레슨 피드백

***oKudo

초보자에게 추천 가벼운 마음으로 수강 가능 레벨에 맞추어 레슨 진행

3週間の慢性腰痛で受講しました。今までここまで長引いたことがなかったので、本当にしがみつく思いで先生に指導してもらいました。姿勢の良し悪しをみてもらったり本当に細かい動き、だけど腹筋を使う運動をヨガマットの上で練習したあと、びっくりするくらい腰回りが楽になりました。姿勢もだいぶ前寄りだったのが重心が後ろのほうに向かう感じになりました。何を質問しても本当に細かく指導してくれて、リモートの設定ですが、近くで実際にみているかのように、細かい動きを直してもらったりして、ピラテス全くの初心者ですが35分無事に終えることができました。本当に3週間前にこのクラスとってたら！という思いです。ピラテスはちょっと...

3週間の慢性腰痛で受講しました。今までここまで長引いたことがなかったので、本当にしがみつく思いで先生に指導してもらいました。姿勢の良し悪しをみてもらったり本当に細かい動き、だけど腹筋を使う運動をヨガマットの上で練習したあと、びっくりするくらい腰回りが楽になりました。姿勢もだいぶ前寄りだったのが重心が後ろのほうに向かう感じになりました。何を質問しても本当に細かく指導してくれて、リモートの設定ですが、近くで実際にみているかのように、細かい動きを直してもらったりして、ピラテス全くの初心者ですが35分無事に終えることができました。本当に3週間前にこのクラスとってたら！という思いです。ピラテスはちょっと敷居が高いかも、無理かも、と思ってる方もいるかもしれませんが、先生はレベルに合わせてくれるので私みたいにフィジカルセラピーの感覚で受けてみてもいいと思います。

体験Pilates「１回のみ」 35분 2300P
13일 전
***oSasa

초보자에게 추천 즐거움 정중하게 대응

初めて受講しました♪初回はカウンセリングで体の状態をみていただいたのですが、とても丁寧かつ分かりやすい説明で今の自分の状態を教えてもらえて、安心してレッスンに臨めました。また次回もよろしくお願いいたします！

35min Pilates 3回券 35분 8700P
2년 전
***i0

즐거움 친절함 레벨에 맞추어 레슨 진행

いつもありがとうございます！！飛行機に乗った後で体が背中も腰もバランスが悪くなっているのが自分でもわかるほどでしたが、レッスンを受けた後姿勢を見ていただいた時に肩の開きもすごく楽になっていて、体全身がすごく楽になりました。その後よく眠れるようにもなり、感謝しかありません！最初の頃痛くて涙が出てくるほどだった姿勢が今ではしっかりと先生にはかって頂いた秒数キープできるようになり、体幹が良くなったのを感じられてとても嬉しいです☆引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^ ^)

35min Pilates 3回券 35분 8700P
2년 전
***i0

즐거움 제대로 공부하고 싶은 분에게 추천 친절함

今回も楽しいレッスンをありがとうございました！レッスン前にいつも体調についてお話し頂けるので、悩みなども相談させて頂いて、食品や運動についてもアドバイスを頂けてとてもありがたいです☆先生のレッスンとは別に自分で通っているマシンピラティスがありますが、そこでうまく動くことができなかったり、呼吸法がわからない事がありましたが、その動きについても先生に相談したところ、改善策を教えて頂き、後日実践したところ、きちんと効かせたい部分に効いているのを自分でも実感できました！引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^ ^)

35min Pilates 3回券 35분 8700P
2년 전
***i0

친절함 레슨완료 후 친절한 피드백 정중하게 대응

今回もありがとうございました(^ ^)お腹を中心にお願いしましたが、だいぶ効いているのがわかりました！毎回希望をお伝えして忠実にそこにきくレッスンをしてくださるのでとてもありがたいです☆腰痛もだいぶ楽になり、痛みを感じることが減りました。姿勢も前のめりになってきた感覚を自分でもわかるようになってきて、先生のレッスンを受けてから、生活の中でも沢山良い変化がありました。体の悩みにも合った栄養や食材などもいつも教えて頂きありがとうございます♪引き続き、よろしくお願いいたします☆

35min Pilates 3回券 35분 8700P
2년 전

***san

2023년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →

お世話になっております。シニア世代になり、体のあちこちが痛い、動かない、など不調の日々を送るなか、思いきってピラティスを始めてみました！痛い箇所は無理のないようレッスンをしていただき、的確なご指導で体が改善されていくのを体感しています。また、画面越しですが、いい雰囲気で行うことができているので気持ちもリフレッシュできています。このまま続けていきたいと思いますので宜しくお願い致します！

1년 전
***alex

2022년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →

先生の知識・経験が豊富なので、とても的確なアドバイスをして下さいます。何となく不調で身体を動かしたくなくても、先生のレッスンを受講すると心身ともに前向きになれるので、これからもずっと受講していきたいです。

1년 전
***ko

2020년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →

いつも身体の動きや変化を分析してまとめたファイルを送ってくださいますが、とても細かく書かれていて本当に感謝です。お値段以上だと思います！身体の変化が実感できるので、これからも続けていきたいです。

4년 전

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体験Pilates「１回のみ」

Basic Pilates 20min

Basic pilates 35min

35min Pilates 3回券

Pilates 50min

Basic Pilates [マタニティ、産後]

Basic Pilates [マタニティ・産後]

수강생 레슨 피드백

***oKudo

***oSasa

***i0

***i0

***i0

***san

***alex

***ko