Ayako Tokita 講師のプロフィール
この講師はただ今休止中です。
ご覧いただき、ありがとうございます♪
子どもの運動能力向上のコオーディネーショントレーナーのAyakoです。※対象年齢は3歳~6歳(パパorママ同伴)
※小中高生、大人のトレーニングもやってます!
運動って楽しい♪
カラダを動かすって気持ち良い♪
をきっかけに、
楽しい♪
できた!!
またやりたい(*^^*)
もっとやりたい!!!
あれもあってみたい…
と、運動を通して自主性やチャレンジ精神、
好奇心、集中力などを養い、スポーツ以外でも
様々なシーンでも活躍する子どもを増やしたい!子どもの可能性を最大限広げて
明るく元気な世の中を作りたい!
と思い、活動しています。
■こんな方にオススメです!・子どもには運動好きになってほしい!
・できれば得意になってほしい!
・スポーツで活躍してほしい!
と思っている方や、
・発育発達で気になることがある
・子育てグッズのカラダへのメリット/デメリットを
知りたい
・走り方を何とかしたい
・自主性や集中力、好奇心を育みたい
などの悩みや相談がある方。
また、
小中高生向けには、
スポーツがうまくなるためのトレーニングの提案やスポーツ障害予防のストレッチの提案を。大人向けにはストレッチや体幹トレーニングを通して姿勢改善や肩腰膝の痛み改善、ゴルフやスキーなどのスポーツパフォーマンス向上のトレーニングも行っています。■Ayako Tokita(時田文子)のプロフィール
東京都在住。
中京大学体育学部卒
NSCA認定パーソナルトレーナー
ドイツ・ライプチヒ大学公認コオーディネーショントレーナー
大学ではじめた基礎スキーにのめり込み、社会人になってからも大会に出たり、バックカントリースキーをしてみたりと仕事とスキーライフを楽しんでいました。
社会人数年目、某スポーツクラブで働いていたときに、スキーで膝の靭帯を損傷してしまいました。
それまでトレーニングと言えば、ダンベルやバーベルのツライ筋トレと走り込みがメインでしたが、靭帯損傷して松葉杖だったので、トレーニングはもちろんできません。
そんな中、イチからストレッチと自重トレーニングを教えてくれたのが、パーソナルトレーナーさんでした。
カラダの状態は日に日に良くなり、結果、ストレッチと自重トレーニングのみを行った次のスキーシーズンでは、過去最高の記録でした。
子どもから高齢者まで、誰でもできて効果的な運動をより多くの人に伝えたい!
と思って、すぐにスポーツクラブを辞め、パーソナルトレーナーとして働くことに決めました!
運動能力向上のコオーディネーショントレーニングに出会ったのも同じ頃です。
発祥の地、ドイツ・ライプチヒへは3度ほど短期留学に行っていますが、学べば学ぶほど、いかに自分が土台作りを疎かにしてきたかを思い知ります。
土台が弱かったから、スポーツの練習を人一倍しても、思ったほどは上手くはならなかったし、トレーニングもツライだけで大して効果が出なかった。
私のように、好きなスポーツに出会ってから、ケガをしてから、土台作りをもっとしておけば良かったという人が出ないように、幼少期に一番伸びる神経系のコオーディネーショントレーニングで今後も子育て応援をしていきたいです!!
***han.hund