カフェトーク[Cafetalk]｜いつもの生活に世界のスパイスを

カフェトークのオンライン「おうちエクササイズ」なら、天気にも左右されず気が向いたときにヨガや筋トレなど、自分に合うレッスンを選んで自宅での快適なエクササイズが可能！

5月18日〜6月30日まで!

肌の露出の機会が増える夏が来る前にシェイプアップを目指している方必見☆カフェトークで、オンラインで出来るフィットネスレッスンにトライしてみませんか？

蒸し暑くなる前の梅雨の時期は、雨が多く何かと屋外でのエクササイズを遠ざけがち。気分も上がらない！という方も多いはず。

カフェトークのオンラインでできる「おうちエクササイズ」なら、天気にも左右されず、気が向いたときにヨガや筋トレなど自分に合うエクササイズを選んで、自宅での快適なエクササイズが可能！定期的なエクササイズは気分転換やシェイプアップになるだけでなく、うつ病の予防など、心身の健康に絶大な効果があることが分かっています。

また、夜の質の良い快眠にもつながり仕事のパフォーマンスも向上するなど、ポジティブ効果を上げるときりがありません。

特にメディテーションと呼吸法を重視したアプローチで心身をリラックスさせるヨガは、精神的なストレス軽減効果が絶大☆

定期的なエクササイズは、メンタル面だけでなく、アルツハイマー予防効果を含めた脳・心臓機能の活性化、がん・腰痛・骨粗鬆症の予防、更には寿命にも影響を与えると言われています。

*こちらの内容は、世界中で科学的に立証されている情報を元にご紹介しています。
このように、ビキニが似合うボディを手に入れたい！といった理由以外にも、エクササイズをスタートせずにはいられない、数え切れない程のポジティブな理由があるのです。小さなお子さんやペットが横にいても、
カフェトークでは自宅でレッスンを受講する生徒さんの
状況に慣れている講師が多いので、心配ご無用☆
まずは週に一度のエクササイズを、
ご自宅からスタートしてみてみませんか？